矫正鸡翅膀的训练（右手这样练轻松告别）

矫正鸡翅膀的训练（右手这样练轻松告别）通过小幅度的单手练习，上杆杆身与地面平行，下杆让球杆通过球位，收杆保持住球杆和手臂的L型位置，加上左手变成正常的握杆，找到往下释放的感觉，让杆面可以更好地从打开—方正击球—关闭进行运动。※单手练习提高释放感觉※鉴别你的大右曲问题的原因是不是“鸡翅膀”找对成因才能对症下药，大家可以利用手机在侧面进行挥杆录像，重点关注下杆击球的过程中，是否出现下面的情况。如果你在挥杆过程中也左手肘很不自然地出现在身体的左方，而杆头还在身体右方，这样你的大右曲成因就基本上是“鸡翅膀”了。

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右曲是任何一个打球人的噩梦。但其实右曲的成因有很多种，找对成因才能更好地解决右曲。其中一个比较常见的右曲成因就是我们的“鸡翅膀”了。

“鸡翅膀”这个挥杆顽疾相信大家都听不少，但是怎么判断自己是否真的是鸡翅膀以及如何能从根本上解决呢？让英国PGA职业教练（A级）、深圳18Under高尔夫学院教学总监——James O'Brien来给大家细细讲一下吧~

课后笔记：

※鉴别你的大右曲问题的原因是不是“鸡翅膀”

找对成因才能对症下药，大家可以利用手机在侧面进行挥杆录像，重点关注下杆击球的过程中，是否出现下面的情况。

如果你在挥杆过程中也左手肘很不自然地出现在身体的左方，而杆头还在身体右方，这样你的大右曲成因就基本上是“鸡翅膀”了。

※单手练习提高释放感觉

通过小幅度的单手练习，上杆杆身与地面平行，下杆让球杆通过球位，收杆保持住球杆和手臂的L型位置，加上左手变成正常的握杆，找到往下释放的感觉，让杆面可以更好地从打开—方正击球—关闭进行运动。

※放大练习效果，一个球Tee就能做到

练习关键点，单手挥杆结束时，我们应该确保握把方向指向我们的击球方向，可以在握把末端插进球Tee更好进行观察。

从鉴别、训练到效果验收，跟着进行多次练习，形成身体感觉，再进行全挥杆，就能很好修正我们因“鸡翅膀”而产生的大右曲，还能更好释放球杆，增加距离。

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