祝你考试永远倒数第一（开考全力拼搏的你）

祝你考试永远倒数第一（开考全力拼搏的你）高考生迎来首场考试准考证是考生参加高考的时间、考试地点、考场座位的通知单，是考生参加高考时进入考点、考场的重要证件，也是新生入学报到的重要依据。省教育考试院特别提醒考生，一定要妥善保存准考证、居民身份证和身体健康状况监测记录表等进入考场必需的有效证件、材料。记者从市有关部门了解到，今年石家庄市高考报名考生达12.9万人，占全省报考人数的17.1%，为历年来最高。高考第一天有两科考试进行，上午9:00至11:30为语文科目考试，15:00至17:00为数学科目考试。省教育考试院特别提醒考生，开考前30分钟考生开始入场，第一科为考前40分钟；开考15分钟后考生不得进入考点参加当次科目考试，有听力考试的外语科14:45以后考生不准进入考场。进入考场前应检查考场是否与准考证上一致，进入考场后，须按指定的位置入座。6月7日至9日考试期间，河北省教育考试院提醒考生，要提前了解天气变化、路况信息和出行提

2022年普通高校招生全国统一考试

今日拉开帷幕，

今年石家庄市共设置考区22个，

考点70个，考场2716个。

记者从市有关部门了解到，今年石家庄市高考报名考生达12.9万人，占全省报考人数的17.1%，为历年来最高。

高考第一天有两科考试进行，上午9:00至11:30为语文科目考试，15:00至17:00为数学科目考试。省教育考试院特别提醒考生，开考前30分钟考生开始入场，第一科为考前40分钟；开考15分钟后考生不得进入考点参加当次科目考试，有听力考试的外语科14:45以后考生不准进入考场。进入考场前应检查考场是否与准考证上一致，进入考场后，须按指定的位置入座。

6月7日至9日考试期间，河北省教育考试院提醒考生，要提前了解天气变化、路况信息和出行提示，合理安排行程，科学规划路线，尽量避开易拥堵路段。倡导大家到达考点后，自觉做到即停即走，及时离开，不要在考点附近停放。要积极配合考点管理，不扎堆，不聚集，不大声喧哗，不堵塞考点周边道路，共同为考生营造宁静舒心的考试环境。

准考证是考生参加高考的时间、考试地点、考场座位的通知单，是考生参加高考时进入考点、考场的重要证件，也是新生入学报到的重要依据。省教育考试院特别提醒考生，一定要妥善保存准考证、居民身份证和身体健康状况监测记录表等进入考场必需的有效证件、材料。

高考生迎来首场考试

今天上午，石家庄市参加2022年高考的考生们迎来了首场考试。在各考点，考生们在做好疫情防控的基础上，从容有序走入考场，沉着应考。

一位家长在陪同考生复习。

考生在考场外复习。

考生进入河北师大附中考点。

考生进入考点。

老师为同学们加油。

青春洋溢的考生准备进入考点。

考生在考点前加油。

焦急等待的家长。

高考期间考生可凭准考证免费乘公交

6月7—9日高考期间，石家庄公交本着“便民、利民、惠民”的服务宗旨，助力高考，为方便考生乘车，推出在高考期间省会所有考生及陪护家长均可凭本人准考证原件或复印件免费乘坐全市公交车。途经各考点的公交线路适时增加运力，做到安全、便捷、平稳运行，方便考生乘坐公交车参加考试，考点周边的公交车严禁鸣笛，营造安静的考试环境。

高考期间需要乘坐公交车的考生，可提前选定乘车线路。乘车过程中，如遇到问题可及时拨打公交服务热线电话96599咨询。

防疫知识要牢记

为了能让考生保持身体和心理健康，以良好的状态面对考试，顺利度过这段时期，石家庄市疾病预防控制中心发布健康提示：

做好考试期间疫情防控

考生以及参与组考、监考、考试工作人员要按照考点所在地的疫情防控要求进行核酸检测，同时关注自己的健康码和行程卡，配合做好考前健康筛查；在此期间，做好个人防护，避免人员聚集和与不必要的人员接触，减少跨区域流动、不到人群流动性较大场所、不前往中高风险等级地区。

加强考场的环境卫生和消毒，考试前对考点、考场、通道、门把手、桌椅、宿舍等进行全面环境卫生清洁与消毒，考试期间每科考完后做一次清洁消毒，考试结束后做一次彻底环境清洁消毒。

做好个人防护

考生赶赴考点前，要准备好医用及以上级别口罩、一次性手套、消毒湿纸巾、速干手消毒剂等防护物品。赶赴考点途中，提倡考生乘坐私家车或步行，如考生乘坐公共交通工具赴考点，要全程佩戴口罩，途中尽量避免用手接触其他物品，做好手卫生，与周围乘客尽可能保持安全距离。到达考点后与其他考生保持安全间距。考虑疫情防控测温等要求，考生进入考场时间应适当提前。考试结束后，考生要听从监考老师和考试工作人员的安排，有序错峰离场，不得在考点内拥挤、打闹和逗留。

考生在考试期间出现发热、咳嗽等症状，应主动报告考点工作人员，听从工作人员安排，积极配合考点做好应急处置。陪考家长也应做好个人防护，遵守考点管理规定。

安全卫生饮食

提倡在家或在学校食堂用餐。在家用餐时，制作食物前应确认食材新鲜，食品原料要清洗干净，加工和存放时注意生熟分开，避免生熟食品交叉污染，烹饪食品应烧熟煮透，尽量少喝冷饮，少吃辛辣刺激等易引起胃肠不适的食品。时至夏季，气温升高，微生物繁殖快，食物易腐败变质，外购即食食品要注意食品保质期和储存条件。

科学合理膳食

食物多样，合理搭配，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，少盐、少油、控糖。规律进餐，足量饮水，提倡喝白开水，食不过量，保持能量平衡。不要随意改变考生平时的饮食习惯和规律，不要尝试新奇的食材或不常吃的食物。谨慎选用保健食品，对于一些过分宣传可健脑、可增加记忆力的保健品，切记保持理性消费。

理性调适心理

调整认知，正确看待高考。保持良好作息规律，保证充足睡眠，积极调节自己的情绪，可以做一些能舒缓压力的事情，比如运动、听音乐、冥想、和朋友倾诉等，避免考试焦虑情绪的出现。

此外，温暖和谐的家庭氛围可以给考生传递正能量，用心倾听、回应考生的需求，实现亲子关系的良性互动，亦是平缓心态的一种方式。

提前告知考生考试期间可能会遇到的各种突发情况，如“体温复测”“转至隔离考场完成考试”等，尽可能减少突发情况对考生考试的影响。

记者：赵艺 宋钧李莉雅

摄影：首席记者 张震 部分图片来源于石家庄新闻网

来源： 石家庄日报