华为员工猝死原因（华为53岁高管跑28公里猝死）
华为员工猝死原因（华为53岁高管跑28公里猝死）《Nature》杂志在2020年发文表示，35—65岁的男性，进行耐力训练的过程中发生心源性猝死的可能性就有4成。因为运动会刺激血管收缩，导致血管中斑块破裂，尤其是平时经常久坐，突然来了兴致想要运动的人。运动苏虽然可以强身健体，但也会增加身体氧气的消耗，身体需要氧气，于是心脏就会更加卖力的工作，负担过大，可能就会引发相应的疾病，例如心脏病和猝死。但就是没有想到，就是这么一位让全公司上下都很敬佩的人竟然会有一天在跑步28公里之后因为猝死而离开人世。丁耘生前并没有心脏病史，种种迹象相连，讣告一出，让很多人惋惜丁耘的同时，也让很多人开始怀疑起了“运动”到底是好是坏了。首先要说的是，如果运动不是一件好事的话，国家前几年就不会提出“全民运动”的口号，生命在于运动，运动会促进血液循环与新陈代谢，提高身体免疫力与体质，让身体轻松，头脑清爽，生活更有效率。话是这么说，但也不是只要身体运动起来，无论是如何运
10月7号，华为发讣告表示，华为公司监事会副主席丁耘因为突发疾病不幸离世，享年53岁。
丁耘在华为工作26年，也算是华为的一个顶梁柱，他的离世也是华为公司的一大损失，让很多行业精英为此惋惜、痛惜。根据知情人士透露，丁耘是一位跑步的忠实爱好者，在国庆期间天还没亮就积极带领员工在深圳进行长跑训练，一跑就是28公里多。
图片来源：北京科技报
丁耘虽平时一直忙于工作，但只要自己有休息的时间，就会让自己全身心的投入到高强度的运动中，所以在很多同行的眼中，丁耘就是一位工作有干劲，运动有积极性的人。
但就是没有想到，就是这么一位让全公司上下都很敬佩的人竟然会有一天在跑步28公里之后因为猝死而离开人世。丁耘生前并没有心脏病史，种种迹象相连，讣告一出，让很多人惋惜丁耘的同时，也让很多人开始怀疑起了“运动”到底是好是坏了。
为什么运动之后会猝死，运动到底有没有好处?首先要说的是，如果运动不是一件好事的话，国家前几年就不会提出“全民运动”的口号，生命在于运动，运动会促进血液循环与新陈代谢，提高身体免疫力与体质，让身体轻松，头脑清爽，生活更有效率。
话是这么说，但也不是只要身体运动起来，无论是如何运动都会得到好处，这样想的话，那可就是对你的身体太不负责了。
运动苏虽然可以强身健体，但也会增加身体氧气的消耗，身体需要氧气，于是心脏就会更加卖力的工作，负担过大，可能就会引发相应的疾病，例如心脏病和猝死。
《Nature》杂志在2020年发文表示，35—65岁的男性，进行耐力训练的过程中发生心源性猝死的可能性就有4成。因为运动会刺激血管收缩，导致血管中斑块破裂，尤其是平时经常久坐，突然来了兴致想要运动的人。
像丁耘这样的华为高管，本身平时工作就是忙里忙外，身心一直是处于高压的状态。虽然他喜欢运动，但并不代表他的身体可以承受任何强度的运动，而他这种突然跑步28公里的行为虽然让自己的心理放松了，实则身体却受到了极大的打击。
武汉体育学院有数据统计，在2012—2021年之间，单单是人民网发布的因为马拉松猝死的新闻就有近140篇。只要是在运动中或者运动之后的24小时之内导致的死亡情况，基本都会被定义为是“运动性猝死”。
国外也有多项数据表明，运动是好事，比如跑步这个运动只要是在正确的范围内，那就是有利于身体健康的，但是过量就不行，尤其是本身就患有心血管疾病的人。
这里要提醒大家的是，以上的文字只是在陈述丁耘跑28公里后猝死的原因，虽然跑步与猝死是有关系的，但跑步并不是导致猝死的第一原因，也不是只要是跑步过量就会猝死，还要从多方面进行考虑。
武汉亚洲心脏病医院心脏急危重症监护室(CCU)刘成伟主任表示，剧烈运动并不是导致心脏骤停的根本原因，导致猝死的原因很复杂。比如要看这个人的年纪、身体素质、有无运动习惯等等，眼光要长远!
那想要跑步健身，是不是以后都要小心翼翼?上文专家说到跑步并不是导致猝死的根本原因，《中国居民膳食指南》建议我国国民每天累积的身体活动量要在6000步以上，要是快走的话大概就是40分钟。像是丁耘这样的28公里明显就是“超标”了，更何况他还没有每天进行高强度的运动，这样心脏自然是受不了的。
如果是跑步的话，其实也是有一个标准量的，就是在自己的最大心率的60%——80%，最大心率就是(220—自己的实际年龄)。
像丁耘今年53岁，最大心率就是的220—53=167，60%—80%，就是用167分别*0.6和0.8，结果就是在100—134，要是心率超过这个范围，就是超标的运动了。
要是不知道如何判断，也可以通过感受自己的身体状态，当自己说话费力，跑步腿脚沉重的时候这个时候就可以稍微减缓一点速度，尤其是中老年人。
1. 胸口有压迫感
这种感觉一般就是胸闷的感觉，这种感觉尤其是在运动后会加重，一般就是自己心脏供血不足的表现。但要是停止运动后短时间内就已经缓解，就不要过多担心。
2. 心慌、心悸的感觉
当身体受到什么刺激，或者是身体过度劳累之后会出现这种感觉，但这种感觉没有胸口发闷那样难受。在跑步运动过后，心跳紊乱，心律失常，就会让身体有心慌、心悸的感觉，这可能就是猝死的信号。
总而言之，在如今这个时代，行业精英、高校学生、中年老人等人发生猝死的新闻不在少数，不仅仅是与剧烈运动有关，刺死原因并不单一。因为猝死是一种突发性的紧急疾病，所以抢救时间很短，及时捕捉自己身体任何一个猝死的信号才是真。
参考文献：
1. 高强度运动可能导致心脏骤停，专家建议，剧烈运动前最好给心脏做全面评估原创2022-10-08 20:29·极目新闻
2. 华为一高管跑28公里后猝死，运动是真凶吗?2022-10-09 00:03·济南时报-新黄河
