陈式太极拳的右蹬脚左擦脚教学（陈式太极拳实用拳法第39式）

陈式太极拳的右蹬脚左擦脚教学（陈式太极拳实用拳法第39式）眼法不变；2、第2个动作：眼法朝向右后方向，由于身体的旋转，所以眼法转向了身体的左前方向；步型为右独立步；手上为截掤法。

大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第39式——右转身蹬脚的跟练要求。

右转身蹬脚总共有5个动作组成。首先我们是整体跟练要求的讲解。

一、整体跟练

1、第1个动作：

身体向右旋转了180度；

眼法朝向右后方向，由于身体的旋转，所以眼法转向了身体的左前方向；

步型为右独立步；

手上为截掤法。

2、第2个动作：

眼法不变；

身体继续右转；

步型变为左侧马步；

手为挤法。

3、第3个动作：

身体继续右转；

眼法首先是转换了180度，转向了我们的右后方；

步型变为右侧小马步；

手上动作变成一个收掤。

4、第4个动作：

眼法转向了右前方向；

身体向左转，胸向正前；

步型不变；

两手变成了下掤。

5、第5个动作：

眼法不变；

身体稍稍向左转，再变右转；

变成一个左独立步，提膝，然后再蹬出，这个蹬出是右蹬脚兼右手的打法。

这是它5个动作的整体要求。

二、分述要求

1、眼法：

第1个动作：是我们的身体左前方向；

第2个动作：眼法不变，仍然为左前；

第3个动作：转向我们身体的右后方；

第4个动作：右前方向；

第5个动作：眼法不变，仍然为右前方向。

2、身法：

第1个动作：右转；

第2个动作：仍然为右转；

第3个动作：右转；

第4个动作：左转；

第5个动作：稍稍左转变右转。

3、步法：

有4种步型

第1个动作：步型为右独立。收转之后正好是独立步行成。

第2个动作：左侧马步；

第3个动作：右侧小马步；

第4个动作：步型不变；

第5个动作：左独立步。

4、手法：

第1个动作：为截掤法，它是右转身的一个截掤；

第2个动作：挤；

第3个动作：收掤；

第4个动作：下掤；

第5个动作：右打右蹬法。

好的，今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第39式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。