脾胃虚弱自我调养法（脾胃受伤五脏遭殃）

脾胃虚弱自我调养法（脾胃受伤五脏遭殃）由于脾胃靠近腹壁，脾胃是生长在这个地方的，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，脾胃没有得到很好的保护，容易受“凉”，所以要注意保暖，要让自己的脾胃处在一个健康的环境中，避免吃冷食，尤其是早饭，要注意不仅要吃，而且最好是热的。1注意保暖脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。如何调养脾胃

脾胃受伤五脏都遭殃

脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

肝与脾胃互相影响。常有病人说，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

如何调养脾胃

1注意保暖

由于脾胃靠近腹壁，脾胃是生长在这个地方的，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，脾胃没有得到很好的保护，容易受“凉”，所以要注意保暖，要让自己的脾胃处在一个健康的环境中，避免吃冷食，尤其是早饭，要注意不仅要吃，而且最好是热的。

2不要乱吃解热镇痛药

脾胃出血患者三分之一是因滥用药引起，这是胡乱对自己的身体伤害带来的后果。不少老年人体质差，秋冬季容易感冒，如乱服解热镇痛药，会导致脾胃不适。

3可每天按摩

每天顺时针按摩脚趾肚40～80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。每天上床后，双手搓热，将热掌心（劳宫穴）贴在胃和肚脐上，待热度稍减，再顺时针按摩30～40次。