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痛风是否能喝苏打水(痛风患者与苏打水)

痛风是否能喝苏打水(痛风患者与苏打水)目前苏打水缺少国家标准。2017年中国民族卫生协会发布饮用天然苏打水标准(T/ CNHAWOO02-2017),要求饮用天然苏打水酸碱度pH值大于7.8,市面上有苏打水酸碱度pH值达到9。苏打水碱性程度不同,碱化效果自然不同。加上苏打水每日饮用量没有规定,碱化作用也不同,苏打水能将人体血液、尿液碱化到何种程度就无从参考。苏打水碱化作用如何? 苏打水,“望名生意”,是指含有苏打的碱性水。然而,也有不含苏打的气泡水,也取名苏打水。大多苏打水为了不偏离健康主题,标称“0”糖。但部分苏打水为了增加口感还是添加了糖,糖能造成肥胖,对控制血尿酸也不利。不管如何,购买苏打水时要看清成分。

苏打水流行多年,不少人在喝。我喝过某氏苏打水,口感不咋的。不过,听说某白桃味苏打气泡水口味不错,啥时候尝一下。

近期咨询喝苏打水问题的人比较多,问题集中在能否降尿酸。毕竟问我能否生男孩,我又不懂。

言归正传,下面上硬知识。

首先搞懂苏打水

苏打水,“望名生意”,是指含有苏打的碱性水。然而,也有不含苏打的气泡水,也取名苏打水。

大多苏打水为了不偏离健康主题,标称“0”糖。但部分苏打水为了增加口感还是添加了糖,糖能造成肥胖,对控制血尿酸也不利。

不管如何,购买苏打水时要看清成分。

苏打水碱化作用如何?

目前苏打水缺少国家标准。2017年中国民族卫生协会发布饮用天然苏打水标准(T/ CNHAWOO02-2017),要求饮用天然苏打水酸碱度pH值大于7.8,市面上有苏打水酸碱度pH值达到9。苏打水碱性程度不同,碱化效果自然不同。加上苏打水每日饮用量没有规定,碱化作用也不同,苏打水能将人体血液、尿液碱化到何种程度就无从参考。

痛风是否能喝苏打水(痛风患者与苏打水)(1)

碱化尿液有益吗?

文献报道,当尿液酸碱度pH值为6.75时,尿液总尿酸中有超过90%是溶解性更好的尿酸盐,从而最大限度降低出现尿酸盐沉淀的风险,促进尿液中尿酸排泄。理论上,饮用苏打水对控制痛风病情有益。

但下面几点也别忘记!

喝苏打水别忘记监测尿液酸碱度

目前缺少碱化尿液对尿酸结石复发或缓解有效性的相关研究。一般来说,碱化治疗,尿液酸碱度pH值目标在6.5-7之间。小于6.5可能达不到想要达到的增加尿酸盐溶解的效果,大于7则不能进一步避免尿酸结石形成,且可能增加磷酸钙成石风险。更有文献指出,人体并不需要一直维持尿液酸碱度为碱性,一日1次或隔日1次将尿液酸碱度升高达到6.5就可以预防尿路结石形成。

然而,饮用苏打水不一定正好保持尿液酸碱度标注范围。有达不到,也有可能超过目标值高限,所以定期监测尿液酸碱度显得非常重要。该停饮停饮,该改为口服碳酸氢钠片就改。

高血压、肾功能不全慎饮

苏打水含有钠。100毫升某苏打水含钠12毫克,相当于31.2毫克食盐(即氯化钠,1毫克钠=2.6毫克氯化钠)含钠量。如果以该苏打水代替每日饮水量2000毫升,则相当于摄入食盐0.624毫克,对于重口味的人来说,盐的负担加重,易造成水肿。所以说,如果存在高血压,则应避免长期大量饮用苏打水,而更宜采用枸櫞酸钾碱化尿液。对于合并肾功能不全的病友来说,饮用苏打水同样需要謹慎。另外,钠盐还可能造成钠超负荷,从而增加尿钙排泄而促进钙结石形成。

最后,也是最重要的一点,苏打水再好也不能替代降尿酸药物。不碱化尿液可以,但如果有降尿酸治疗需要,那么不降尿酸就不可以。

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