剥几天花生了也很累（你还在烦恼剥豆子的痛苦吗）

剥几天花生了也很累（你还在烦恼剥豆子的痛苦吗）盖上盖子放入冰箱冷藏12个小时（或一夜）就好。煮好的毛豆盛出加入香糟卤至满。毛豆剪去两头洗净锅中的水已呈淡黄色并闻到香味。这时加入洗好的毛豆煮上10分钟。

毛豆的营养价值

1.毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇

2.毛豆中的卵磷脂是大脑发育必不可好的营养元素

材料：毛豆一斤，香糟卤一袋，八角4个，三奈两个（没有可不放）。

• 锅中加入清水加入八角，三奈煮上10分钟。

• 

• 毛豆剪去两头洗净

• 锅中的水已呈淡黄色并闻到香味。

这时加入洗好的毛豆煮上10分钟。

• 煮好的毛豆盛出加入香糟卤至满。

• 盖上盖子放入冰箱冷藏12个小时（或一夜）就好。