你洗鼻子的方法正确吗（你洗鼻子的方法正确吗）

你洗鼻子的方法正确吗（你洗鼻子的方法正确吗）二、使用什么样的洗鼻盐？高渗还是等渗？建议：2-10岁的小朋友建议用第一种，像小海豚洗鼻器就是很多家长反馈给我的，这种洗鼻器冲击力小一些，比较适合小朋友使用。成人的话用第一种效果差了一些，建议用第2或者第3种，冲击力强一些，至于是否用电动的，这个看个人使用习惯，并不是电动的就好一些。对于第二种洗鼻器，我推荐一下鼻可乐洗鼻器，上图是我自己买了用的2个洗鼻器，左边是鼻可乐，右边是美国牌子的，亲自使用后觉得鼻可乐更适合成人，右边那个瓶子比较软，口也比较粗，感觉喷出来的水没有什么冲击力，而且捏几下就喷完了，所以感觉不太好用。2.手捏瓶子类，比如鼻可乐。3.电动洗鼻器。其实就是第二类的一种，只是不用手捏瓶子了。

长期使用洗鼻器是否有危害：使用正确的方法，使用合适的洗鼻器和盐水，合适的次数是没有危害的。很多做了手术的鼻窦炎和鼻息肉患者，手术后长期使用洗鼻器洗鼻，长的有十余年的，绝大多数都没有明显的副作用。至于什么样的洗鼻器，什么样的盐水合适，每天洗鼻多少次合适，我下次详细解答。后面还会分享我收集的几个怎么样洗鼻的视频，都是医生自己和家人亲自出马拍的。

一、洗鼻器怎么选

在淘宝上和药店里面洗鼻器太多了，少说也有30种以上，主要分3类：1.按压瓶盖类，比如小海豚洗鼻器。如下图

2.手捏瓶子类，比如鼻可乐。

3.电动洗鼻器。其实就是第二类的一种，只是不用手捏瓶子了。

建议：2-10岁的小朋友建议用第一种，像小海豚洗鼻器就是很多家长反馈给我的，这种洗鼻器冲击力小一些，比较适合小朋友使用。成人的话用第一种效果差了一些，建议用第2或者第3种，冲击力强一些，至于是否用电动的，这个看个人使用习惯，并不是电动的就好一些。对于第二种洗鼻器，我推荐一下鼻可乐洗鼻器，上图是我自己买了用的2个洗鼻器，左边是鼻可乐，右边是美国牌子的，亲自使用后觉得鼻可乐更适合成人，右边那个瓶子比较软，口也比较粗，感觉喷出来的水没有什么冲击力，而且捏几下就喷完了，所以感觉不太好用。

二、使用什么样的洗鼻盐？高渗还是等渗？

目前洗鼻液主要分高渗和等渗的区别。等渗盐水就是和身体组织内液体的渗透压一样的盐水，最常见的是0.9%氯化钠生理盐水。洗鼻用的高渗盐水一般是1-3%的盐水，一般不会超过3%，最常见的是2%。渗透压不是越高越好，7%的高渗盐水可以导致暂时性的鼻腔纤毛停滞，14% 的高渗盐水则会导致不可逆的纤毛停滞。下图是鼻窦炎治疗指南里面关于鼻腔冲洗的描述。

这段描述里面说了高渗盐水的作用，就是减轻鼻粘膜水肿，改善鼻塞效果不错（在鼻炎急性期使用），但是不能长期使用（一般我们建议使用不要超过14天）。如果需要长期使用，建议先用高渗盐水14天后，改成等渗盐水。

本人因为是医生，所以需要洗鼻的时候就直接到医院里面开0.9%的氯化钠生理盐水，2元多250毫升，不用自己配，很方便。

三、我下面分享几个洗鼻的视频，都是医护自己做的，小朋友就是自己的孩子，非常靠谱。

https://v.youku.com/v_show/id_XOTMyNzc3NzYw.html，这是北京友谊医院护理部演示的是标准的鼻腔冲洗方法。

关注怡禾健康公众号，然后搜索去年11月6日的科普文章就可以找到。

如果有关于耳鼻咽喉方面的疾病，可以在怡禾健康和丁香医生咨询我。