洗髓养心功训练方法（洗髓功锻炼过程中出现心跳加速）

洗髓养心功训练方法（洗髓功锻炼过程中出现心跳加速）

洗髓功锻炼出现胸闷、心跳加速情况。

孟师兄，易筋洗髓八年从业经验，垂吊百公斤记录保持者。在洗髓功锻炼过程中，如果出现呼吸短促、头晕或者是气到心窝处有种心跳加速，胸闷的情况的时候，一定要注意了。一方面可能是吸气用力过猛，其实锻炼就是以心带气入丹田的一个过程，千万不要用力过猛。力气、力气、力和气一定要同步。

可能就是我们自身的这一块的问题有一些堵塞，或者是经常吃一些辛辣的、冰冷的食物，也会引起这种情况。有这种情况的师兄锻炼之前，尽量的先做一做易筋经的这种锻炼，详细版的锻炼方式我们已经放在。