腰腹两侧赘肉为什么不好减（你腰腹两侧的赘肉是不是怎么都减不掉）
腰腹两侧赘肉为什么不好减（你腰腹两侧的赘肉是不是怎么都减不掉）以上每组动作40次一组做5组，快练起来，夏天了别再欺骗自己了！
瘦腰瘦肚子。是不是怎么都减不掉？今天分享4个动作，减掉腰腹赘肉的同时还能练出马甲线！
动作1：转体交叉提膝，全程收紧核心，激活腰腹顽固脂肪进入燃脂状态。
动作2：两侧提膝下压，减掉腰腹赘肉同时锻炼侧腹。
动作3：提膝下压，快速减掉大肚腩平坦小腹，降低体脂率，快速燃烧腹部脂肪。
以上每组动作40次一组做5组，快练起来，夏天了别再欺骗自己了！
