亲子拉伸运动锻炼感受（A娃的运动疗法坚持让ta做这个运动很有效...）

亲子拉伸运动锻炼感受（A娃的运动疗法坚持让ta做这个运动很有效...）运动增加孩子思考力研究指出锻炼肌肉能增加大脑的执行功能肌力训练能增加大脑的血流速度进而提高警醒程度与注意力运动增加孩子专注力“专注力”需要大脑多个区域共同合作运动可以锻炼孩子跑步、协调、平衡、视觉空间、速度及敏捷度我家孩子就在练平衡木对于提升孩子的专注力效果杠杠的多巴胺是可以使人快乐的物质当孩子运动时大脑释放称为神经递质的化学物质会发生变化神经递质包括与注意力有关的多巴胺

你都带孩子做什么运动呢？

有些爸妈
每天带孩子去公园跑跑跳跳
也有家长
觉得孩子成天跳上跳下、动个不停
不需要其他运动

为什么说孩子需要运动❔应该做什么运动❔
接下来我们一起研究研究

运动增加大脑分泌“快乐”物质

多巴胺
是可以使人快乐的物质

当孩子运动时
大脑释放称为神经递质的化学物质
会发生变化

神经递质包括与注意力有关的多巴胺

运动增加孩子专注力
“专注力”需要大脑多个区域共同合作
运动可以锻炼孩子
跑步、协调、平衡、视觉空间、速度及敏捷度
我家孩子就在练平衡木
对于提升孩子的专注力
效果杠杠的

运动增加孩子思考力
研究指出
锻炼肌肉能增加大脑的执行功能
肌力训练
能增加大脑的血流速度
进而提高警醒程度与注意力

运动的好处
大家现在都有所了解了
推荐一个适合孩子训练的体操运动
平衡木

究竟练习平衡木有什么好处
往下看⬇

平衡木

平衡木，方形木条
长5米，宽10厘米，距地面高1.20米
锻炼的是平衡能力

平衡木好处

1

爬行训练
给它们起了充满童趣的名字
“熊爬”、“青蛙爬”、“大象爬”等
让孩子们在模仿动物的过程中
不知不觉
锻炼了肢体协调能力

2

孩子排队依次向前走
因为平衡木很窄
小朋友可是需要打起12分精神哦
提高孩子的专注力和注意力

3

平衡感是孩子行动的基础
有利于良好情绪、意志品质的培养
提高孩子心理素质
克服畏难心理

所以找到适合孩子的运动也尤为重要

温情提示

孩子运动过程中

记得
陪伴在孩子的身边
除了注意安全外
给孩子适当进行

鼓励和帮助
让ta
在运动过程中感到快乐