羽毛球后场球正确姿势教程（一分钟教你学会）
羽毛球后场球正确姿势教程（一分钟教你学会）手腕发力小臂外旋引拍之后，内旋发力，球速的快慢主要在于手腕，所以小臂的内旋发力最终会在手腕处，集中力量传动到手指，瞬间握紧。放松握拍引拍的距离要缩小，不要甩动整条胳膊，而是小臂外旋，手腕后引，小臂带动手腕充分伸展，向后引拍即可。小臂外旋，引拍距离小
挑球，击球点较低，属于一种被动的回球方法。但是很多时候，面对对手那高质量的下压和网前球，我们只得挑球。
挑球的时候我们要做的就是尽量将球挑后场底线，给对手的回球造成困难，降低其回球的质量。不过，你是不是也会遇到下面这种情况：用尽洪荒之力，却发现球只能到中场，被对手一拍打死；或者是，一用力，球就飞出底线了？
今天我们就来跟着老师学习，怎样挑球才能让球飞的更远，飞的更好，却不出界~~
步骤一：握拍握拍要放松，用后面两根手指捏住，前面的手指放松，在击球的时候要瞬间握紧，让力传到拍子上（有点类似于杀球，不过一个是从上往下压，一个是从下网上挑）
放松握拍
引拍的距离要缩小，不要甩动整条胳膊，而是小臂外旋，手腕后引，小臂带动手腕充分伸展，向后引拍即可。
小臂外旋，引拍距离小
步骤三：发力小臂外旋引拍之后，内旋发力，球速的快慢主要在于手腕，所以小臂的内旋发力最终会在手腕处，集中力量传动到手指，瞬间握紧。
手腕发力
小臂内旋
步骤四：击球所谓挑球，重点在“挑”，挑的路线主要看击球时的拍面。掌握好拍面，可以跳出直线、对角线，底线球。所以，在击球的瞬间，对拍面的把控特别重要。
注意：挑球一般是低位击球点，上网步法一定要跟上，保持重心在前腿，重心降低，用力才能到位，否则不仅挑球的力度和速度不够，回球不到位，还有可能会造成摔倒受伤。
以上，就是挑球的技巧和方法，希望能帮助到你。如果你有更好的意见可以留言，我们会推荐给更多的羽毛球爱好者学习。或者加子墨运动的Zimosport，一起练习，一起进步！
