你老了吧（你初老了吗）

你老了吧（你初老了吗）跑调了，哈哈哈！若是你感觉“初老”了，这里有20个长寿方法，照单全收，换来健康，满血复活，又是生龙活虎。20、大笑 19、护理牙齿18、吃坚果17、吃大蒜16、跳舞15、少看电视14、吃苹果13、饮茶12、保持镇静11、少吃糖10、开心9、睡眠质量好8、吃花椰菜7、拥抱6、吃绿叶菜5、减少摄取卡路里4、吃姜3、不要久坐2、跑步1、唱歌 。 你绝对想不到，第一名是唱歌，赶快跟我唱起来：“你快乐吗，我很快乐。告诉你，快乐就是这么容易的东西。”鬓边白发显眼出现，洗头之后脱发惨不忍睹。牙齿原本撬得开啤酒盖，吃起甘蔗哗啦啦，现如今松动了，疼痛了。以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹，一天不照几次镜，心里就是不踏实，担忧着脸皮与气色。越来越喜欢看微信、微博、今日头条、报刊杂志保健知识、中医养生、健康新闻、长寿秘诀等喜欢与内容对号入座，总是把某些疾病当成“假想敌”。以前不屑一顾或不好意思去做的事，现在变得现实

你“初老”了吗

吴开荣

初老者，年纪轻轻就步入老态也。现代社会，职场压力，家庭琐碎，生活无律，锻炼缺乏，情绪消沉，摧毁了精气神，让人有力不从心之感，呈现一种亚健康甚至健康透支现象。心比实际年龄老得快，不知不觉出现初老征兆。45岁还列入青年人，这个分法有自欺欺人之谓。相当一部分80后刚过而立之年，就初步有老的感觉，很是羡慕那些耄耋老者潇潇洒洒的真老。

记忆力衰减，明明有件事要告诉你，可是一看见你就全忘了；多年未见的朋友就是想不起名字，想不起来也就罢了，自己就是决不罢休；提起笔来写不出熟悉的字，依稀是那个部首又觉得不对。视力不如前，视物模糊，揉揉才能看清，眼球血丝清晰。听力不集中，总是追问别人刚才讲什么，耳鸣厉害，嗡嗡吵人。腿力下降，先前爬楼梯一口气到六层不累，现在爬梯膝关节会疼，支撑不住身重，中途抱怨怎么还没到，不该住的这么高。

鬓边白发显眼出现，洗头之后脱发惨不忍睹。牙齿原本撬得开啤酒盖，吃起甘蔗哗啦啦，现如今松动了，疼痛了。以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹，一天不照几次镜，心里就是不踏实，担忧着脸皮与气色。越来越喜欢看微信、微博、今日头条、报刊杂志保健知识、中医养生、健康新闻、长寿秘诀等喜欢与内容对号入座，总是把某些疾病当成“假想敌”。以前不屑一顾或不好意思去做的事，现在变得现实了，认为“多争取就会赚到”，学会了打哈哈。

注意养生了，酒不喝了，取而代之是饮茶；烟不抽了，烟瘾过来时，就嚼口香糖；扑克麻将不打了，喜欢在晚饭后在公园里、溪畔边快走散步；不大鱼大肉了，粗茶淡饭清淡饮食是最爱。变老是常态，变生活方式是明智之举。

岁月不饶人，岁月对人绝没有厚此薄彼，人的老态终取决于自身，既有先天遗传，也有后天操劳。不管怎样，为了生活，人们四处奔波，所有问题都自己扛。善待身体，调整心态，别忙着透支健康赚金钱，到头来可能用金钱买健康。岁月是把杀猪刀，磨刀霍霍向青春，别被青春撞了一下腰，腰疼不算事，心疼才要命，凡事看开点，别让你的喉咙被生命扼住了。

若是你感觉“初老”了，这里有20个长寿方法，照单全收，换来健康，满血复活，又是生龙活虎。20、大笑 19、护理牙齿18、吃坚果17、吃大蒜16、跳舞15、少看电视14、吃苹果13、饮茶12、保持镇静11、少吃糖10、开心9、睡眠质量好8、吃花椰菜7、拥抱6、吃绿叶菜5、减少摄取卡路里4、吃姜3、不要久坐2、跑步1、唱歌 。 你绝对想不到，第一名是唱歌，赶快跟我唱起来：“你快乐吗，我很快乐。告诉你，快乐就是这么容易的东西。”

跑调了，哈哈哈！