秋天晨练（晨练作者刘秋红）

秋天晨练（晨练作者刘秋红）看着朋友们欣慰的笑容，听着她们快乐的话语，一些感动之情从心底升起。两年前，我自己从手机视频里看了几套健身的动作，然后把它们串起来，早上跑完步一个人在体育馆门口的一个角落里偷偷的做，要是有人看见还有些羞涩。做了一段时间，每天坚持跑步的宋老师看见了就跟着一起做，后来是张姐加入其中，再后来断断续续加入了好些运动爱好者，有熟识的不熟识的，有年轻的年老的，聚在一起好像老朋友一般，谈笑风生，运动自如。大家只为一个目标：我健康，我快乐！ “好，明早继续！”大家异口同声的说完，然后各自离去。 “大家都累不累呀？”看着朋友们汗水涔涔的脸，我急切的询问。 “不累不累，就要这种锻炼效果哩，这套操真的好，做了全身都很舒服。”朋友们笑着回答道。 “只要大家觉得不累就好，那咱明早继续哦！”我高兴的说。

晨 练

清晨5点，习惯性的醒来，揉揉惺忪的眼，伸个懒腰，刷牙，喝一杯温水，穿上运动衣，5点半出门，一天的晨练就此开始。夏天的早晨真好，此时，天已大亮，凉爽的微风轻拂着脸庞，路旁的树枝上，清脆的蝉鸣一声高过一声，鸟雀叽叽喳喳闹个不停，它们仿佛在催着人们起床。步行街的路灯还亮着，桔色的光像一束束燃烧的火焰，人们还沉浸在睡梦之中，街上空无一人，偶尔从敞开的窗户中飘出沉闷的呼噜声，那个人睡得该有多香啊！

迎着东方的第一缕暑光，在太白路慢跑两圈，顿感神清气爽，精神抖擞。跑完步，体育场的门已经打开，晨练的人陆陆续续多了起来，准备做健身操的朋友们也等候在了体育馆门前。我打开手机，一曲《火火火起来》动感十足的音乐随即响起，摆胯、甩胳膊、卷腹、扩胸、拉伸……跟着音乐节拍，我们全神贯注有条不紊的完成着每一个动作，而且每一个动作都强劲有力，刚柔并济。二十分钟的运动结束，每个人都是满面红光，大汗淋漓，气喘吁吁。尽管如此，大家依然每天早晨都会如约而至，而且精神饱满，乐此不彼。

“大家都累不累呀？”看着朋友们汗水涔涔的脸，我急切的询问。

“不累不累，就要这种锻炼效果哩，这套操真的好，做了全身都很舒服。”朋友们笑着回答道。

“只要大家觉得不累就好，那咱明早继续哦！”我高兴的说。

“好，明早继续！”大家异口同声的说完，然后各自离去。

看着朋友们欣慰的笑容，听着她们快乐的话语，一些感动之情从心底升起。两年前，我自己从手机视频里看了几套健身的动作，然后把它们串起来，早上跑完步一个人在体育馆门口的一个角落里偷偷的做，要是有人看见还有些羞涩。做了一段时间，每天坚持跑步的宋老师看见了就跟着一起做，后来是张姐加入其中，再后来断断续续加入了好些运动爱好者，有熟识的不熟识的，有年轻的年老的，聚在一起好像老朋友一般，谈笑风生，运动自如。大家只为一个目标：我健康，我快乐！

晨练，可以改变一个人的精气神，它改变的不仅是体魄，更是心灵。人的一生，最重要的就是有好身体、好心情、好心态，这些，晨练都给了我们。当我们全身心投入晨练中时，也可以什么都不想，在广阔的天空下，听鸟雀啁啾，听河水潺潺，看红日东升；在激越的乐曲的旋律中，肢体自由舒展，心绪恣意放飞，积极、阳光、快乐都缓缓入心，让我们有了成为自己英雄的感觉。

晨练，还会有许多美好的遇见，遇见四季的更迭。春天，绿叶发芽，一片生机勃勃的景象。一路跑过去，感觉我的生命如这新初的绿叶般充满生机。夏天，蝉鸣鸟叫声穿越树荫，一声又一声荡漾在耳边，运动过后，在挥汗如雨中享受心情的酣畅。秋天，湿漉漉的地面，飘洒着湿漉漉的叶。踩着湿漉漉的叶，沙沙作响，仿佛在弹奏着秋的交响曲。冬天，学生跑操时响亮的口号声打破黎明前静谧，在操场上空久久飘荡，此时，你感受的不是冬的冷，而是冷冬中一种更如梅花般傲然的生命力。

遇见志趣相投的一群人，一起跑，一起跳，一起朝圣着美好的一天！ 朋友，只要你热爱运动，一起来吧！只要坚持运动，生活必然快乐又阳光！灿烂与青春常驻！

作者简介：刘秋红，宝鸡市作家协会会员，市职工作协会员，太白县作家协会会员。爱好体育，喜欢读书，喜欢走向大自然，喜欢在文字中遇见独一无二的自己。