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悠然自得瑜伽教学(幸福生活很蓉易)

悠然自得瑜伽教学(幸福生活很蓉易)当你参与到瑜伽运动中,带着呼吸,平静地等待一切可能的发生。可能会遇见疼痛,可能会忘记烦恼,可能会遇到极限。我们能做到做好的,就是告诉自己,当下在体验什么就体验什么,没有任何杂念,这也是瑜伽的魅力所在。奥运期间,你是不是在观看比赛的同时也想参与到运动中去呢?让自己的身体更健康,身心更愉悦,你还在等什么呢?成都日报·锦观新闻 视频/文字/摄影/编辑 王戬 校对 王鹃 审核 单正华

之前给大家介绍了拳击和CrossFit两种新兴的运动方式,他们都是强度比较高的运动。今天小锦又给大家带来了一种与前面两种完全不一样的运动——瑜伽。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善身体和心性。瑜伽,不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽姿势运用易于掌握的技巧,来改善生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

悠然自得瑜伽教学(幸福生活很蓉易)(1)

近几年,成都的瑜伽馆越来越多,可以走进任何一家瑜伽馆感受专业练习带来的幸福感。就像你走进成都的茶馆一样容易,选择不同的茶叶,泡出不同口感的茶。选择不同种类的瑜伽,感受一呼一吸之间带来的细腻感受,幸福感就这样自然而然地流淌在心间。

悠然自得瑜伽教学(幸福生活很蓉易)(2)

当你参与到瑜伽运动中,带着呼吸,平静地等待一切可能的发生。可能会遇见疼痛,可能会忘记烦恼,可能会遇到极限。我们能做到做好的,就是告诉自己,当下在体验什么就体验什么,没有任何杂念,这也是瑜伽的魅力所在。

奥运期间,你是不是在观看比赛的同时也想参与到运动中去呢?让自己的身体更健康,身心更愉悦,你还在等什么呢?

成都日报·锦观新闻 视频/文字/摄影/编辑 王戬 校对 王鹃 审核 单正华

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