儿童游泳要学习哪几种姿势（学会这些必备游泳常识）

儿童游泳要学习哪几种姿势（学会这些必备游泳常识）游泳虽然好玩，但孩子的体力有限，时间长了容易乏力，一般每次游泳半个小时左右就要中途休息一下了。4.水中的时间不宜过长仍然是安全第一！孩子一定不能离开家长的视线范围内，年龄小的孩子最好在半臂的距离看护着！根据孩子的身高，家长可以选择安全系数较高的水位区域游泳，小孩子可以去专用的儿童池。3.下水前，一定要先做准备活动下水前要做好热身运动，还可以用冷水擦身，以适应水温。以防游泳时抽筋，发生危险。当然，也不能剧烈运动后游泳，不然使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

夏天一到，很多家长就会带着小朋友到游泳池或者沙滩游泳，在学习游泳、锻炼身体之余，也可以畅快地玩一番，真是夏天不可错过的乐趣。但如果不注意游泳的卫生及安全，很可能会带来身体上的不适，例如，红眼病、女孩子的阴道炎，感冒发烧，甚至溺水等危险。那么带孩子去游泳需要注意哪些事项？下面一一列举出来，做好安全卫生措施，开开心心畅游夏天吧。

1.选择口碑好的，干净的游泳池或者沙滩游泳。

安全第一，不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，非常危险。

2.孩子游泳必须有家长的陪同。

仍然是安全第一！孩子一定不能离开家长的视线范围内，年龄小的孩子最好在半臂的距离看护着！根据孩子的身高，家长可以选择安全系数较高的水位区域游泳，小孩子可以去专用的儿童池。

3.下水前，一定要先做准备活动

下水前要做好热身运动，还可以用冷水擦身，以适应水温。以防游泳时抽筋，发生危险。当然，也不能剧烈运动后游泳，不然使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

4.水中的时间不宜过长

游泳虽然好玩，但孩子的体力有限，时间长了容易乏力，一般每次游泳半个小时左右就要中途休息一下了。

5.下水前不宜吃过多食物，也不宜空腹游泳，游泳后不要马上进食。

一旦食物压到气管，会容易造成窒息。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。所以家长可以在游泳前一小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。

6.注意清洁卫生和保暖

①为了防止孩子游泳时得红眼病，最好佩戴泳镜。结束游泳后，可以用生理盐水或眼药水冲洗眼睛。

②要及时给宝宝清洗全身，女孩子要特别冲洗外阴。

③为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，游泳后除了要洗头洗澡，还要记得刷牙或漱口。

④要用毛巾和棉签擦干孩子耳朵里面的水。

⑤出水后，应用毛巾擦干孩子全身，先从脚开始，然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，让孩子慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。

7.孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。

8.户外游泳注意做好防晒

如果白天去沙滩或者露天游泳池游泳，时间一长就很容易晒伤，游泳前半小时，一定要涂抹高倍防水的防晒霜。