冬天怎么补肾效果最好（都说冬季要补肾）

冬天怎么补肾效果最好（都说冬季要补肾）最后，肾气虚患者也表现出固摄和运化液体能力不足，如小便清长、量多、夜尿、遗尿、尿失禁，或尿有余沥（留有余滴）。男性滑精、遗精、早泄，女性长期带下清稀也是肾气虚的表现，严重的肾气虚患者还有水肿症状。同时，肾气虚的话，除了有上述表现，还有一个明显表现就是呼吸很浅，呼多吸少，动则气喘，这叫肾不纳气。就是发育天生迟缓（发育不良），如骨骼骨骼萎软（囟门迟闭）、头发黄而稀疏干枯、智力不足或痴呆等；肾精虚表现在青年身上就是生殖功能不行，男子叫不育，女子叫不孕；肾精虚表现在中老年身上就是骨质增生、头发早白易脱、牙齿松动、老年痴呆等等。肾气虚气虚，简而言之，可以理解成能量不够、功能减退。外在表现就是神疲乏力，少气懒言。

都说冬季要补肾，怎么补？吃六味地黄丸？

每每遇到这样的问题，好多人都不知道如何选择是用药还是食补养生。

今天小编就把辩证分型的一些要点整理出来，仅供大家参考。

肾精虚

就是发育天生迟缓（发育不良），如骨骼骨骼萎软（囟门迟闭）、头发黄而稀疏干枯、智力不足或痴呆等；肾精虚表现在青年身上就是生殖功能不行，男子叫不育，女子叫不孕；肾精虚表现在中老年身上就是骨质增生、头发早白易脱、牙齿松动、老年痴呆等等。

肾气虚

气虚，简而言之，可以理解成能量不够、功能减退。外在表现就是神疲乏力，少气懒言。

同时，肾气虚的话，除了有上述表现，还有一个明显表现就是呼吸很浅，呼多吸少，动则气喘，这叫肾不纳气。

最后，肾气虚患者也表现出固摄和运化液体能力不足，如小便清长、量多、夜尿、遗尿、尿失禁，或尿有余沥（留有余滴）。男性滑精、遗精、早泄，女性长期带下清稀也是肾气虚的表现，严重的肾气虚患者还有水肿症状。

肾阴虚

简而言之，阴虚则热。为什么呢？，阴虚是液体减少，液体减少了制约不住阳，基本特征就是热。

典型症状：低热、潮热、五心烦热、颧红、盗汗、口干、小便短、大便干、舌红少苔等等。肾阴虚除了有上述常见的阴虚表现外，还有腰膝酸软、耳鸣的症状。

肾阳虚

阳虚则寒，肾阳虚比肾气虚多了寒象。

功能下降=气虚

功能下降 寒象=阳虚

阳虚和气虚表现出的症状有些雷同，肾阳虚多了畏寒怕冷，腰膝酸软冷痛等症状。

所以，不要一听说补肾就吃六味地黄丸。特别是有些阳痿的男性，你性功能不好的原因有很多，多数情况下是肾阳虚， 你吃六味地黄丸能有效吗？

接下来介绍一下艾灸，实在是因为艾灸补肾，真的效果很好很强大

现代人，肾阳不足的偏多。肾阳又称为元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，一身阳气之根本。人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是阳气虚衰，而养生灸的主要作用，就是培补阳气，调和气血，平衡阴阳。

艾草本身具有温经散寒之功，艾灸能使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。

补肾阳的的常用穴是气海、关元，特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。

倪海厦说：一年四季常灸关元就对了！

关元穴

董洪涛说：我主张每当二十四节气之时，要灸一下关元或者气海穴。节气时天地气机变化极是剧烈，此时当温灸下丹田以固根本，可收养生之妙用。

气海穴

肾俞在背部，第二腰椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。灸肾俞穴能补肾益精。

肾俞穴

涌泉是肾经的大穴，灸胸腹会上火的朋友，灸涌泉是很好的选择，既能引火归元又能使足底暖而自下而上的温煦脏腑。

涌泉穴

太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。

太溪穴

总之，艾灸是数千年来流传下来的养生功效强大的疗法，灸好养生穴，让你的腰腹和双足保持温暖，一生大概就没有什么大病了，养好肾，活过百，那都不是事儿！

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