普通孕妇一日三餐（95后孕妈妈的午餐火了）
普通孕妇一日三餐（95后孕妈妈的午餐火了）网友们各持己见，有人同情有人火上浇油，很多人表示怀孕确实是一件不容易的事情，同时也感到心疼小辰，曾经爸妈手中的掌上明珠，现在要自力更生了。饭好后小辰觉得还不错，于是拍了几张照发到网上，更新自己的帖子，顺便带上自己因为之前做饭烫伤了手的图片。这几张照片让很多孕妈妈产生共鸣。因为小辰是家里的独生女，家境也还算不错，在家的时候都是爸妈养着，从来没尝试过自己生活，但是结婚意味着拥有自己的小家庭，不能赖在爸妈家了。得知怀孕后，小辰辞职在家养胎，老公要赚钱养家，平时就只有小辰一个人在家，一日三餐都是自己来准备。随着月份的增长，做饭对小辰来说压力很大。前几天小辰实在是不舒服，没心情做饭，于是想着做一次懒人餐，小辰将米饭放进锅里，之后放几块腊肠加一个鸡蛋，直接像焖米饭一样一锅焖了。
女性怀孕的时候身体和心理上都会有些脆弱，家人不经意间的一个言行，都会让她们心碎。
有些人觉得这就是矫情，现在生活条件好了，才能想这么多事情。其实并不是这样的。
试想，你拥有一个十斤的啤酒肚，非常的痛苦，你说难受的时候，家人反过来指责你矫情，什么感受？
案例
小辰是一位96年的孕妈妈，在大学毕业后不久便与自己的男友结婚，两人婚后的生活非常幸福，不到半年的时候就有了现在的宝宝，现在已经怀孕6个月了。
因为小辰是家里的独生女，家境也还算不错，在家的时候都是爸妈养着，从来没尝试过自己生活，但是结婚意味着拥有自己的小家庭，不能赖在爸妈家了。
得知怀孕后，小辰辞职在家养胎，老公要赚钱养家，平时就只有小辰一个人在家，一日三餐都是自己来准备。随着月份的增长，做饭对小辰来说压力很大。
前几天小辰实在是不舒服，没心情做饭，于是想着做一次懒人餐，小辰将米饭放进锅里，之后放几块腊肠加一个鸡蛋，直接像焖米饭一样一锅焖了。
饭好后小辰觉得还不错，于是拍了几张照发到网上，更新自己的帖子，顺便带上自己因为之前做饭烫伤了手的图片。这几张照片让很多孕妈妈产生共鸣。
分析
网友们各持己见，有人同情有人火上浇油，很多人表示怀孕确实是一件不容易的事情，同时也感到心疼小辰，曾经爸妈手中的掌上明珠，现在要自力更生了。
毕竟结婚这个选择是自己做的，小辰的老公虽然没有那么细心，凡事讲究浪漫，但是很上进。小辰老公的家境不如小辰，对两人的生活没什么帮助。
两人的一切都只能靠自己努力打拼，为了孩子的奶粉钱和小辰的化妆品钱，老公更是选择下班后兼职，没有一个人的生活是简单且容易的。
婆婆和妈妈都不在身边，当感到周围的人稍有一些嫌弃的时候，小辰就会感觉特别的委屈，心理上比较脆弱，这也是很多孕妇都会出现的情况。
孕期饮食可见简单，不能简陋
在怀孕期间自己照顾自己的人很多，不是每个人都有爸妈照顾，有婆婆陪着产检，甚至有老公每天变着花样的做饭的。但这并不能说明我们不值得更好。
如果你也是自己给自己做饭，一定要记住以下几点注意事项。
1）少糖
糖分的摄入可以让人们感到心情愉悦，在感到压抑的时候，一颗甜甜的糖会给你安慰。但是在孕期最好不要食用高糖的食物。
血糖比较高的孕妇，要承受相应的妊娠反应，同时宝宝可能成长的比较大，在后期分娩的时候有压力。孕妈妈本身的免疫系统也会减弱，危害还是比较大的。
2）少盐
腌制的食品或者是香肠类的食品中，会含有亚硝酸盐。对母体和宝宝都不是很友好，孕妈妈每日对盐的摄入量在5克左右就好了。
3）少脂肪
很多孕妈妈都会存在一个误区，觉得自己吃的食物宝宝也会吸收，其实不是的，宝宝只是需要蛋白质的部分去生长，而多余的脂肪都会长在自己身上。
想想是不是可怕，当然这并不是让孕妇大量摄入蛋白质，饮食上注意平衡就好，很多人都不需要大补，遵循荤素搭配，注意不挑食就好了。
【孕育岛寄语】
可能这十个月会是你人生中最难的时刻，这时的你敏感多疑又缺乏安全感。其实不必担心，一切都会好起来的。
【今日话题】
你在孕期有人帮你做饭吗？
