白菜冬天养胃菜（冬天别只知道吃白菜）

白菜冬天养胃菜（冬天别只知道吃白菜）茼蒿炒鸡蛋是一种家常炒菜，所需食材为茼蒿，鸡蛋等。这两种食材的营养价值都非常的高。常食能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿！你喜欢吃茼蒿吗？

冬天别只知道吃白菜，此蔬菜营养丰富，价格便宜，比肉还好处！

它就是茼蒿，相信是大家都不陌生的蔬菜，事实上吃茼蒿的好处有很多，今天就让我们一起看一看茼蒿的功效与作用有哪些！

茼蒿中含有对人体有益的多种营养成分，包括丰富的维生素、胡萝卜素、叶绿素等，如果经常食用可以维持身体健康。苘蒿中含有多种挥发性物质，有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。茼蒿中的一些微量元素还能促进人体免疫细胞再生，它能提高人体免疫功能，可以防止多种流行性疾病发生。其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的；茼蒿还可以防止视力衰退，以及促进皮肤头发、牙齿的健康生长。吃茼蒿可以美化肌肤，要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。

推荐搭配：茼蒿炒鸡蛋

茼蒿炒鸡蛋是一种家常炒菜，所需食材为茼蒿，鸡蛋等。这两种食材的营养价值都非常的高。常食能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿！

你喜欢吃茼蒿吗？