低脂还饱腹零食做法（减脂期神仙零食）
低脂还饱腹零食做法（减脂期神仙零食）7.打入鸡蛋。 6.倒入坚果。 3.趁热压成泥。 4.倒入燕麦片。 5.倒入奶粉。
话说减脂期间除了运动和合理规划饮食之外，茶茶觉着有部分可选择的零食也是防止随时暴饮暴食的基础。而且说偶尔的零食也是生活的乐趣不是咩？
今日茶茶就给小可爱们带来了减脂期神仙零食！解馋不胖口感好的南瓜燕麦块，低卡低脂，营养健康！下面跟着茶茶一起看看具体的烹饪步骤吧！
南瓜燕麦块
配料:
南瓜150g、燕麦200g、奶粉2勺、坚果100g
烹饪步骤:
1.准备好所有食材。
2.南瓜洗净去皮切小块上锅蒸熟倒掉蒸出来的水分。
3.趁热压成泥。
4.倒入燕麦片。
5.倒入奶粉。
6.倒入坚果。
7.打入鸡蛋。
8.拌匀。
9.将南瓜糊放在烤盘整成长方形，压紧。
10.推入预热好的烤箱，上下火中层180℃，烤30分钟就好了。
11.切成三角块。
12.开吃。
13.无敌好吃。
14.口感软糯香甜的南瓜，加了脆脆的燕麦和营养的坚果，太好吃啦。
15.喜欢的赶紧做起来呀。
菜谱小贴士:
1.烤的时间和温度根据自家烤箱的脾气决定。
2.坚果也可以换成葡萄干、蔓越莓，红枣等果干。
大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论
关注香哈菜谱，学更多美食做法
