斜板支撑挑战音乐60秒（撑竿跳难不难李玲说）
斜板支撑挑战音乐60秒（撑竿跳难不难李玲说）选她被称为中国撑竿跳女王，作为中国女子撑竿跳高领军人物，由她创造的亚洲纪录至今未破。33岁的她如今是北京体育大学的一名教师，也是本届田径世锦赛“80后”女将之一。世锦赛上获得第六名，她首次闯进世界前八，这也让她对明年家门口的亚运会实现三连冠充满了信心。在杭州亚运会即将到来之际，李玲来到本报浙体融媒演播室，和大家分享她的运动故事与亚运期待。2019年多哈亚洲田径锦标赛冠军。2022年7月8日，以4米60的成绩获得第六，创造个人在世锦赛上的最好名次。参加2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会和2021年东京奥运会。
李玲
人物名片
国家田径队现役运动员
2013年亚洲锦标赛冠军，打破赛会纪录。2014年仁川亚运会冠军。2015年亚洲田径锦标赛冠军，以4.66米刷新亚洲纪录。2016年亚洲室内田径锦标赛冠军，以4.70米刷新亚洲纪录。2018年印尼雅加达亚运会，蝉联冠军并打破赛会纪录。2019年上海钻石联赛亚军，以4.72米刷新亚洲纪录。
2019年多哈亚洲田径锦标赛冠军。
2022年7月8日，以4米60的成绩获得第六，创造个人在世锦赛上的最好名次。
参加2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会和2021年东京奥运会。
她被称为中国撑竿跳女王，作为中国女子撑竿跳高领军人物，由她创造的亚洲纪录至今未破。33岁的她如今是北京体育大学的一名教师，也是本届田径世锦赛“80后”女将之一。世锦赛上获得第六名，她首次闯进世界前八，这也让她对明年家门口的亚运会实现三连冠充满了信心。在杭州亚运会即将到来之际，李玲来到本报浙体融媒演播室，和大家分享她的运动故事与亚运期待。
选
热爱的
李玲的父母是排球运动员，“我爸妈特别想让我往排球、篮球发展，继续他们的事业。”从小开始，在妈妈的带领下，清晨六点起床出操，体能基础打好，父母想要让个子拔高的李玲去练排球，“结果我在训练场上看中了撑竿跳。喜欢这个项目。”
练撑竿跳不轻松，“我身高算突出的，一排运动员站一起，我能看到他们头顶。”突出的身高需要让李玲花更多的时间来练习平衡性，“制空的时候要完全把握好身体的每一寸。”选择了热爱的撑竿跳，就要把这件事儿做到最好，“平时我要做一个事情，会想我要做这个事情会不会对我训练有帮助。”于李玲而言，生活的中心点是撑竿跳，“然后我围着它转圈。”
李玲的手上很多茧，“我们是摸器材的项目，肯定手上就会有一些茧子。其实我们是很喜欢这个茧子的。有茧子感觉很好，不容易破皮。破皮的话疼是一个，还耽误训练。茧子一在，安全感也在。”从小看惯父母在家摸球的李玲时刻牢记，器材项目，手感很重要，她每天都会去摸竿，做动作模仿，“准备一个竿子，定一个闹表，晚上九点钟做模仿，不断去重复举竿动作。”
跳
往高处
在7月份的俄勒冈田径世锦赛上，李玲以4米60、第六名的成绩创造个人世锦赛最佳名次，同时让中国选手时隔17年重返世界前八。
图自中国田径队
当她落在海绵包上那一刻，她知道，状态回来了，她离高处的目标又近了：“我觉得我做得还可以。”因为伤病、因为无大赛，世锦赛上她没有为自己设定目标，“心态比较松弛，比赛时能够更专注自己的状态，专注自己的动作，把比赛当成我自己的比赛，不去受到对手或者其他因素的影响。”
图自中国田径队
东京奥运会的暴雨、备战中的伤病等各类问题都是梦想高度上的“拦路虎”，困难面前，她再次成长，“让我对比赛的认知达到了一个以往没有的高度。”以松弛状态参赛，技术表现会更好，达到的效果亦是最佳，“杭州亚运会是全国人民都很期待的一次体育盛会。如果说能够实现自己的三连冠，那肯定是更好的。”
李玲，是亚运之星。在她参加过三届亚运会中，2010年在广州取得亚军奖牌，2014年的仁川成功夺冠，2018年雅加达亚运会上，打破赛会纪录夺冠，助力中国田径实现该项目亚运六连冠。比起“亚洲一姐”的光环，她更爱与队友携手并肩的进步：“我们好几个女孩子都很强，这件事让我更有骄傲感。朋友或者队友的支持会从心理上给你一个很强大的一个力量。比赛的时候，看到咱们中国队的中国红，包括队友的这种呐喊，你就会特别有信心，给我一个很强的内心力量。”
7年4次刷新亚洲纪录，但李玲想要追求的只有更高：“4米72的高度跳完后第二天就在为下一个高度进行准备了。这几年确实因为受伤病影响，一直没有一个就是上升，我也在期待的这个上升，一直在为这个做准备。期待自己能够再次去刷新记录。”
拼
趁年轻
12岁开始练习撑竿跳，起步不算早，漂亮的成绩单靠努力得来。盛夏接近50℃的田径场里，你可以看到李玲的身影，训练时带上一包纸巾都未必够，“擦汗的，但很快就用完了。”一年365天，没有几天是不需要做康复的，“主要的伤病问题还是劳损。”在与伤病博弈的过程中，“拼”是李玲坚持的信条。6年的坐骨伤病，找不到原因，李玲听到最多的是，不练就好了，但她不信，“谁不是都在自己的人生路上的全力前行，在自己的困境中奋力厮杀，我也只是其中一位而已。还没到最后，我不想给自己过早下定义。”这地方不行练，那么上肢力量、腿部力量还可以继续训练，绝对不能干等着。
李玲的拼劲儿不仅展现在训练中，还有生活中。她是北京体育大学的一名教师，赛季结束，运动员拥有假期调整休假，但这段时期，李玲会开启另一种模式，“回到学校，赶紧去补课、上课。”全年无休的模式，李玲“很适应，很充实”。
她喜欢去钻研，钻研运动带给自己的变化，钻研些许调整带来的结果变化，钻研如何去避免伤病，“想趁着现在有这么多学习的机会，多去学习，多去训练，运动员的职业生涯也是蛮短的，像我这样能拉到这么长的，我觉得很幸运了。现在快进入职业生涯的尾声，想在最后的时间更多地学习一些东西，体会一些东西。”李玲说，在竞技体育中，体验挫折感的时刻要远远多于体验成就感的时刻，但成就感一旦获得，就会把所有的挫折感全部覆盖掉。竞技体育里吃的苦是为了让你在品尝胜利时能将甜味无限放大，“趁年轻就要拼搏。”
下一个新高度
李玲时刻准备着
监制：郭必文
审核：汤怡虹
体坛报记者：丁梦婧 潘笑坤 应宇康
