冬天最适合给小孩吃的水果：入秋后 建议给孩子多吃这4种时令水果

冬天最适合给小孩吃的水果：入秋后 建议给孩子多吃这4种时令水果因此，民间常有“秋天吃柚子，赛过吃肉”的说法。通常市面上的柚子有两种，一种是白肉，一种是红肉。我更喜欢红肉，因为红肉口感会更甜，而且它比白肉柚子还多了β-胡萝卜素和番茄红素，营养更丰富。红心柚秋天，也是吃柚子的最佳时节。柚子，不仅香甜多汁，营养还非常丰富。它含有丰富的蛋白质，有机酸、多种维生素，还有钙、镁、钠等多种矿物质元素。而且每100克柚肉所含的维生素C含量是57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其他水果。

人参果

说到人参果，很多人的第一反应，就是西游记里长得像娃娃脸的果子。其实，现实中的人参果，并不是这样的。而是一颗圆滚滚的小黄果。人参果，并不是因为长得像人参，而是因为它所含的营养物质堪比人参，因此而得名。

云南石林人参果，可以堪称人参果中的珍品。成熟后的人参果，果肉是黄色的，水分很足，肉质细腻，有着哈密瓜的香甜混合着淡淡奶香味。一口咬下去，汁水流满口，又水又甜，生津止渴，是一种老少皆宜的营养水果。

红心柚

秋天，也是吃柚子的最佳时节。柚子，不仅香甜多汁，营养还非常丰富。它含有丰富的蛋白质，有机酸、多种维生素，还有钙、镁、钠等多种矿物质元素。而且每100克柚肉所含的维生素C含量是57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其他水果。

因此，民间常有“秋天吃柚子，赛过吃肉”的说法。通常市面上的柚子有两种，一种是白肉，一种是红肉。我更喜欢红肉，因为红肉口感会更甜，而且它比白肉柚子还多了β-胡萝卜素和番茄红素，营养更丰富。