产后漏尿补救：产后漏尿好尴尬 妈妈的难题如何解决

产后漏尿补救：产后漏尿好尴尬 妈妈的难题如何解决结语：妈妈们好不容易熬过了漫长的妊娠期，可千万不要被产后漏尿打败，虽然改善这种问题的过程漫长又痛苦，但是妈妈都是超人一般的存在，想要守护可爱的宝宝，只能让自己的身体更健康，这点困难根本不在话下。加油吧，妈妈们！ 产后妈妈们去小便要放松精神，不要太过紧张，如果有尿意要第一时间去卫生间，不要人为的控制和憋尿，慢慢的漏尿问题也能很好的改善。 在中医上漏尿最主要的原因是中气下陷，妈妈们可以通过吃一些补气的食物，比如党参代茶饮，黄芪代茶饮，鸡汤等，通过食疗的手段，滋补身体进而补气补血，改善漏尿问题。 3.进行盆底肌肉运动

如何更好地解决产后漏尿的问题？

1.进行收缩运动

妈妈们可以在小便的时候，有意识地控制自己的尿意，或者故意收缩自己的肌肉，一开一合有节律的运动，能够更快地恢复肌肉的弹性，有效的解决产后漏尿的问题。

2.吃一些补气的食物

在中医上漏尿最主要的原因是中气下陷，妈妈们可以通过吃一些补气的食物，比如党参代茶饮，黄芪代茶饮，鸡汤等，通过食疗的手段，滋补身体进而补气补血，改善漏尿问题。

3.进行盆底肌肉运动

产后妈妈们去小便要放松精神，不要太过紧张，如果有尿意要第一时间去卫生间，不要人为的控制和憋尿，慢慢的漏尿问题也能很好的改善。

结语：妈妈们好不容易熬过了漫长的妊娠期，可千万不要被产后漏尿打败，虽然改善这种问题的过程漫长又痛苦，但是妈妈都是超人一般的存在，想要守护可爱的宝宝，只能让自己的身体更健康，这点困难根本不在话下。加油吧，妈妈们！