红牛类饮品喝多了（一杯奶茶等于4.3罐的红牛）

红牛类饮品喝多了（一杯奶茶等于4.3罐的红牛）第三种：能量饮料很多人都说碳酸饮料不健康，那我选择果汁饮料不可以吗？毕竟果汁饮料是水果制作而成的，喝起来应该是健康的吧。其实果汁饮料也是不健康的，因为果汁饮料的热量很高，经常喝就会发胖了，而且果汁饮料里面还添加了大量的糖。不仅如此，果汁饮料里面的人工色素也有很多，一旦儿童经常喝果汁饮料，就会影响发育，导致孩子消化不良了。还会干扰人体里面的多种酶的功能，造成孩子身体健康受到影响了。第一种：碳酸饮料我们都知道碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，它的主要成分有碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。而且碳酸饮料的含糖量很高，一般600毫升的可口可乐，它的含糖量是60克左右。营养学家建议成年男性每日摄入糖量不超过40克，也就是说一天喝一瓶600毫升的可口可乐，就已经超标了。经常喝碳酸饮料就会导致肥胖，

小编最近看了一篇报道，苏州张家港市市场监管局通过外卖平台，对一点点、桂源铺等17家奶茶店总共30批次网红奶茶，开始抽检，结果令人震惊。因为这些奶茶里面全部含有咖啡因，喝一杯奶茶等于喝4.3罐的红牛，“无糖”奶茶也含糖，最甜的一杯相当于有11块方糖。看到这一新闻，引起不少网友的争议。一杯奶茶等于4.3罐的红牛？不仅会失眠还会长胖，你还敢喝吗？

有的网友表示，一杯奶茶等于4.3罐的红牛，那也太值了吧，毕竟一罐红牛要5、6元钱，喝一杯奶茶等于喝了二三十元的红牛，真的值哭了。还有的网友表示，茶里面本来就有咖啡因的成分，如果检查不出来，那才让人奇怪呢。

也有一些小伙伴说，既然选择了喝奶茶，有糖无糖，有咖啡因无咖啡因其实没有那么的重要啦。更有小伙伴说，自己喝了奶茶之后，感觉比喝咖啡还要亢奋，每次喝奶茶必定失眠，睡不着觉，但是不喝的话，就会很难受。

其实对于奶茶这么美味的饮品，即使知道不健康，也是让人难以戒掉的，因为太诱人了。其实除了奶茶，这几种饮品也是让人难以戒掉的。

第一种：碳酸饮料

我们都知道碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，它的主要成分有碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。而且碳酸饮料的含糖量很高，一般600毫升的可口可乐，它的含糖量是60克左右。营养学家建议成年男性每日摄入糖量不超过40克，也就是说一天喝一瓶600毫升的可口可乐，就已经超标了。经常喝碳酸饮料就会导致肥胖，就会引发肥胖、糖尿病、心血管疾病等。而且碳酸饮料里面含有防腐剂，经常喝就对人体有害了。

第二种：果汁饮料

很多人都说碳酸饮料不健康，那我选择果汁饮料不可以吗？毕竟果汁饮料是水果制作而成的，喝起来应该是健康的吧。其实果汁饮料也是不健康的，因为果汁饮料的热量很高，经常喝就会发胖了，而且果汁饮料里面还添加了大量的糖。不仅如此，果汁饮料里面的人工色素也有很多，一旦儿童经常喝果汁饮料，就会影响发育，导致孩子消化不良了。还会干扰人体里面的多种酶的功能，造成孩子身体健康受到影响了。

第三种：能量饮料

其实大部分的能量饮料，里面都是含有大量的糖分和咖啡因的。一杯咖啡里面的咖啡因含量是125-250毫克，但是一瓶能量饮料的咖啡因含量却高达280毫克，人体每天最多可以摄入200-300毫克的咖啡因。所以说，经常喝能量饮料，就会坏肠胃功能、妨碍睡眠了，还会阻止人体对营养物质的吸收。能力饮料还会导致血压升高，刺激心脏喝神经系统。

所以，不论是碳酸饮料、能量饮料、果汁饮料还是奶茶，还是少喝为好，多喝白开水才是最健康的。