易胖体质是什么原因（真的有易胖体质这回事吗）
易胖体质是什么原因（真的有易胖体质这回事吗）4、吃东西过快的人现实生活中很多人都有久坐的习惯，这是导致肥胖的原因。一直坐着，活动量减少，腰腹部位本身就容易堆积脂肪，如果再不活动，就会变胖。久坐还会影响到下半身的血液循环，会影响到新陈代谢，也会促使脂肪堆积。在生活中不要一直坐在椅子上办公或者玩耍，要时不时地站起来活动活动，几分钟的时间不会有太大的影响，不要犯懒。2、经常熬夜的人减肥期间千万不要熬夜，如果经常熬夜，不仅会越来越胖，而且还会有很多健康风险。睡眠不足的人在肥胖的几率上要比睡眠充足的人高50%，越熬夜，人就会越胖。3、久坐不动的人
相信大家在日常生活中都听说过易瘦体质这回事，当然有易瘦体质就有易胖体质，有一些人就是自称自己喝凉水也会胖。不过也有一些人持反对意见，认为自己之所以长胖是因为自己不自律，不能怪体质。
答案是，有。现实生活中确实会存易胖体质，哪怕是吃一样的食物，别人不会胖，他却会胖，之所以有这样的体质和基因有关。研究表明，大约有400种基因和肥胖有关，影响最深远的是fto基因。这类基因的存在，会让人胃口大开，特别沉迷于高热量食物，有的时候即使吃饱了，还是想吃东西，还是感到饿，有这种基因的人很大概率会变得肥胖。
哪些人容易长胖？1、精神压力特别大的人
有压力是一件很正常的事，但是如果扛不住压力，使用了错误的缓解压力的方法，就会变胖，这种胖就叫做压力肥。精神压力过大的人会释放更多的肾上腺激素，胰岛素也会提高，脂肪囤积速度就会加快。而且有些压力大的人喜欢通过暴饮暴食来缓解压力，这种情绪性暴饮暴食，也是导致肥胖的原因。
2、经常熬夜的人
减肥期间千万不要熬夜，如果经常熬夜，不仅会越来越胖，而且还会有很多健康风险。睡眠不足的人在肥胖的几率上要比睡眠充足的人高50%，越熬夜，人就会越胖。
3、久坐不动的人
现实生活中很多人都有久坐的习惯，这是导致肥胖的原因。一直坐着，活动量减少，腰腹部位本身就容易堆积脂肪，如果再不活动，就会变胖。久坐还会影响到下半身的血液循环，会影响到新陈代谢，也会促使脂肪堆积。在生活中不要一直坐在椅子上办公或者玩耍，要时不时地站起来活动活动，几分钟的时间不会有太大的影响，不要犯懒。
4、吃东西过快的人
大脑接收保护信号是需要一定时间的，如果吃东西吃得过快，大脑来不及接受保护信号，就会在无意间吃下更多的食物。热量摄入超标，人就会长得肥胖，所以吃东西过快的人很容易变成胖子。吃饭要细嚼慢咽，要有意识地降低吃饭速度，每口饭至少咀嚼25下，慢慢地吃饭的速度就会降下来了。
5、三餐不按时吃饭的人
三餐不规律的人也是容易肥胖的人群，他们经常饥一顿饱一顿，经常在不该吃饭的时候吃饭，在该吃饭的时候挨饿。不仅会影响到肠胃健康，容易患上肠胃病，而且还会影响到基础代谢，让人长胖。吃饭要按时按量吃，不要省略任何一餐，不管是早餐、午餐还是晚餐，都要吃到位。
易胖体质是存在的，但是并不是每个人都有易胖体质，不要拿这个当借口。以上这5类人群是容易长胖的人群，如果自己在这些人群当中，就要反思一下自己的生活模式是否存在问题，赶紧拨乱反正。如果已经有肥胖的问题，就要抓紧时间减肥，不要让肥胖影响到自己的身体健康。
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