有什么办法能解决掉发的烦恼（这5个掉发的原因让你）

有什么办法能解决掉发的烦恼（这5个掉发的原因让你）2. 长期精神紧张：这一点大家通过观察一个家族的头发生长情况是可以得到验证的。五个导致脱发的原因：1. 雄激素受体分布不同：生活中我们通过观察可以发现，很多男性的秃头部位大多发生在前额或头顶，这是因为这两个部位的雄激素受体分布较多。同样，女性头顶部也存在较多雄激素受体。临床上我们将由雄激素导致的脱发称为雄激素性脱发，有遗传倾向。

发际线高，秃顶，头发稀疏......明明年纪不大，头发却少了。与老朋友见面，他们总是 拿发量开玩笑，再也不觉得自己年轻了。去医院检查，医生拿着一个仪器探头在我头上滑来滑去，说是检测毛囊情况。毛囊，是头发的根基吗？

毛囊对于头发的重要性：

头发的生长主要依靠毛囊提供营养，毛囊健康，头发自然健康，一旦毛囊出现问题，头发就会表现出干枯，暗沉，或者只是长出小绒毛甚至直接秃头。很多植发机构和头发护理机构都会配备一种检测毛囊的仪器，目的就在于了解毛囊的生长情况。

毛发的生长主要包括三个时期，各个时期的毛发占比也是不同的。生长期这一阶段占到了90%，不到10%处于休止期，剩下的就是退行期的头发了。那么究竟哪些因素会影响头发这三个时期的占比以及毛囊情况呢？

五个导致脱发的原因：

1. 雄激素受体分布不同：

生活中我们通过观察可以发现，很多男性的秃头部位大多发生在前额或头顶，这是因为这两个部位的雄激素受体分布较多。同样，女性头顶部也存在较多雄激素受体。临床上我们将由雄激素导致的脱发称为雄激素性脱发，有遗传倾向。

这一点大家通过观察一个家族的头发生长情况是可以得到验证的。

2. 长期精神紧张：

压力大，精神紧张造成毛囊供血障碍，从而引起头发生长受到抑制。当然也有一种说法表示压力和精神因素导致立毛肌收缩，引起中枢神经机能发生紊乱，毛囊乳头受到影响，从而因此头发生长障碍。

3. 营养物质缺乏：

相关研究表明，体内缺乏铁元素，硫元素，维生素A和维生素E等也会导致脱发。

4. 年龄因素：

随着年龄的增长，头发的生长期，退行期和休止期时间也会发生改变。因此表现为头发稀疏。

5. 疾病因素：

各种细菌，真菌等病原体感染；甲亢，垂体功能减退等内分泌疾病导致相关激素分泌异常；长期应用化疗药物等都会导致脱发。

当然，年龄因素是不可控的，为了改善脱发，在日常生活中，我们除了治疗原发病外还有哪些需要注意的呢？

预防脱发的方法有哪些？

1. 根据自己的发质选择洗发水，避免使用刺激性较大的产品，尽量使用含植物的洗发水。

2. 洗头发时温度不能过高，用大约30摄氏度的温水即可。

3. 选择指腹揉搓头皮，禁止用指甲揉搓头皮，防止指甲过长划伤头皮，引起感染。

4. 洗完头发使用护发素，使护发素的阳离子和头发上的静电阴离子结合，在头发表层给予一层保护膜。护发素冲洗一定要干净彻底，否则会适得其反。

5. 梳子尽量选择圆头梳，材质建议选择牛角梳或者木梳，每日清晨和睡前从发根向发尾梳头3~5分钟，促进头皮血液循环，牢固发根。另外晚上睡前梳头还有促进睡眠的功效。

6. 不要每天洗头，洗头频率控制在每2~3天一次。

7. 避免频繁烫染，频繁使用风力大，温度高的吹风机。

8. 扎头发松紧适宜，不可过紧，以免损伤毛囊。

9. 达观开朗，不要纠结于日常小事，对不能解决的事情与之和平相处，避免一根筋。将压力带给自己的负面情绪最小化。保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

10. 营养均衡，避免挑食。多补充优质蛋白，维生素和纤维素。合理摄入动物脂肪，清淡饮食，避免辛辣刺激。

以上就是关于脱发的全部内容了，如果你洗发，梳发时经常一抓一大把，或者直接表现为某部位已经秃了，那就赶快寻找原因，采取措施弥补吧！关于预防脱发，你还有哪些疑问或解决方法，欢迎评论区留言互动。关注@赵新亮医生，获取更多健康资讯。