70岁瑜伽姐姐教瑜伽（10年后依然貌美如花）

70岁瑜伽姐姐教瑜伽（10年后依然貌美如花）Lucie在不到40岁的时候，因为身体原因头发全白了，加上长年的不规律饮食和抽烟，使他不但身材开始发福走形，还有一身病痛，年过50的她看起来比同龄人要老很多。即使年过50，也是“最好的年龄”都越活越年轻如果你想练瑜伽，不必犹豫Lucie就是最好的证明

瑜伽真的可以让人年轻吗？

她叫Lucie

年过50岁开始练瑜伽健身

从身体到心态

都越活越年轻

如果你想练瑜伽，不必犹豫

Lucie就是最好的证明

即使年过50，也是“最好的年龄”

Lucie在不到40岁的时候，因为身体原因头发全白了，加上长年的不规律饮食和抽烟，使他不但身材开始发福走形，还有一身病痛，年过50的她看起来比同龄人要老很多。

幸运的是，她的儿子是个健身教练，有次发现自己的母亲走路不到1公里都会喘气，他感到万分自责，想到自己曾帮助无数人获得健康的身体，却忽略了自己的母亲，他觉得该为自己的妈妈做什么。

于是他开始跟Lucie聊天，讲了身体无数个真实的案例，告诉Lucie健康饮食和运动的重要性。

在儿子的鼓励下，Lucie觉得尝试一下，由于Lucie长期不锻炼运动，所以先从最简单的快走开始，再慢慢结合瑜伽健身等运动。

除了坚持练瑜伽和健身，Lucie还改变了自己的饮食习惯，这让她的身体充满了能量。

通过长时间的练习和良好的饮食习惯，坚持下来，就会发生巨大改变。

后来，甚至把家里的车库改成了健身房，Lucie也成了当地的瑜伽健身达人。

一言不合就要来个劈叉

这柔韧让20岁的小姑娘都羡慕不已

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在尝试了各项运动后，Lucie最喜欢的就是瑜伽，尤其是艾扬格大师的那句经典语录：“It is through the body that you realize you are a spark of Divinity.”

译作中文就是：“每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。”

练习瑜伽已经成了Lucie的习惯，从刚开始的每周3次，每周4次到后面的每周5次。

力量和柔韧Lucie都有兼顾，丝毫也不比年轻人差，她认为健身和瑜伽能让她找到“平衡感”。

连高难度体式

鹤禅式，倒立等

统统没问题

除了练习瑜伽，Lucie也会注重力量训练，虽然她现在已经快60岁了，她却活得比17岁时还要令人惊艳和叹服，她说自己的人生，才刚刚开始！

Lucie的日常生活也发生了改变

她戒掉了烟瘾，开始带着宠物一起锻炼

在Lucie的影响下

她身边越来越多“上了年纪”的朋友

也开始了这种健康的运动生活

所以说，虽然时间在流逝，但想做出改变，从来不会嫌晚。

种一棵树最好的年龄是十年前，而后是现在。如果你想瑜伽，不必犹豫纠结，现在也是“最好的年龄”。