从什么时候开始适合补充胶原蛋白（还在羡慕饱满脸颊的感吗）

从什么时候开始适合补充胶原蛋白（还在羡慕饱满脸颊的感吗）维生素C：200mg血橙（脐橙）提取物：新鲜果皮18克 虽然我们大多数人对这些医学术语可能会有些陌生。但是长期吃胶原蛋白的人皮肤的细腻度和水润度都比同龄人好，当然他们都选对了适合自己的胶原蛋白。主要成份（每10ml）：二氧化硅：164毫克

胶原蛋白是生物高分子，动物 结缔组织 中的主要成分，也是 哺乳动物 体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，某些生物体甚至高达80%以上。

胶原蛋白，相信想把皮肤变得白皙水嫩的仙女们都有过了解。但是市场上的胶原蛋白种类多样，品牌繁多，成分也大不相同。在我看来，不看品牌，有效才是硬道理，所以胶原蛋白的成分就变得分外重要了。现在就来一一分析，大火的胶原蛋白才是真有效&划算的~~

关于胶原蛋白一直有个争议很大的问题。那就是口服胶原蛋白有没有用？不少“科学分析”表明口服胶原蛋白根本无法吸收，被肠道分解后，实际无法再次合成胶原蛋白，更别说对皮肤改善了。

也有不少搬出论文数据反驳，胶原蛋白多肽在口服后1-2小时，就能够大量被吸收入血，“血浆中的胶原蛋白水解产物浓度就达到峰值”，同时可以“靶向性地分布于富含胶原蛋白的组织中（包括皮肤）并且被特异性地利用。”

虽然我们大多数人对这些医学术语可能会有些陌生。但是长期吃胶原蛋白的人皮肤的细腻度和水润度都比同龄人好，当然他们都选对了适合自己的胶原蛋白。

主要成份（每10ml）：

二氧化硅：164毫克

血橙（脐橙）提取物：新鲜果皮18克

维生素C：200mg

第一个入坑的“胶原蛋白”保健品，喝了半年才发现它并不是胶原蛋白，全名直译是“头发 皮肤 指甲营养液”，据说成份里的二氧化硅 VC可以促进胶原蛋白生成。 推荐十几岁年轻仙女提前保养用，25 的仙女不要指望效果。

❗️实际作用：指甲有变硬一点点，皮肤没有改善。放置一段时间，出现大量沉淀，每次都是没喝完就变质扔了，太浪费。

❗️效果评分：★★

❗️划算度：★

2.️POLA胶原蛋白粉

主要成份（每包）：

胶原蛋白：1000毫克=1克

铁：9毫克

植物胎盘素：100mg

玻尿酸：1mg

弹力蛋白：1mg

实际作用：喝了2盒，2个月量，胸部有涨涨的感觉，皮肤有透亮一点。

效果评分：★★★

划算度：★★

3.赫熙HECH胶原蛋白口服液

主要成分（每支）：

胶原蛋白：11克

天然果酱：100毫克

鱼子蛋白提取物：10毫克

多种维生素

主打胶原蛋白的德国品牌，朋友做超声刀的美容院推荐~ 朋友怕被忽悠，让我看看成份，结果看完后我果断下手了2盒。首先，它家选用的是深海鱼胶原蛋白。从品质和纯净度，鱼胶原远优于牛猪皮提取的胶原，不会有激素和重金属等问题。

实际作用：朋友手术后恢复很快，皮肤紧实很多。我喝完2盒后，毛孔有变细，脸部水润感很强，眼部干纹有变浅。

效果评分：★★★★★

划算度：★★

4. ️BECHI深海鱼皮胶原蛋白

主要成分（每包）：

胶原蛋白：10克

持续回购的一款胶原，已经替代了赫熙在我心中第一地位。

实际作用：喝了3盒，3个月的量。最明显的感觉就是皮肤很水润，换季也没有脱皮干燥的感觉。卸妆后，皮肤通透感很强，真的是水光肌的透亮感。鼻子旁边被我挤的一个大毛孔，竟然以肉眼可见的速度缩小~ 疯狂打call中！

效果评分：★★★★★

划算度：★★★★

5. Nature’s Bounty 自然之宝胶原蛋白软糖

主要成分：

维生素C：15毫克

维生素E：15 IU

生物素：2500微克

钠：10毫克

一句话“就当零食吧”…

❗️实际作用：没作用

❗️效果评分：★

❗️划算度：★