如何选择运动文胸（10款舒适兼颜值的运动内衣推荐）
如何选择运动文胸（10款舒适兼颜值的运动内衣推荐）二、如何挑选合适的运动内衣？一、为什么要穿运动内衣？然鹅，在跑步的过程中，楼主发现，公园里晨跑的妹子有些竟然没有穿运动内衣。这让我觉得非常诧异，现在！竟然！还有妹子！跑步！不穿！运动内衣！所以，今天想和大家好好唠唠有关“运动内衣”这件重要的“小事”。目录
本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：婉儿的一亩田
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Hello，大家好，我是婉儿，很高兴又和大家见面了。
转眼已经4月下旬了，穿吊带小裙子，短裤、短裙的日子就要来了。出于对夏天最基本的尊重，懒惰了快3个月的楼主，终于在上周恢复了晨跑（想想以前每天雷打不动8km、10km的状态，感觉现在的自己是废柴本柴了，太羞愧了）。
然鹅，在跑步的过程中，楼主发现，公园里晨跑的妹子有些竟然没有穿运动内衣。这让我觉得非常诧异，现在！竟然！还有妹子！跑步！不穿！运动内衣！
所以，今天想和大家好好唠唠有关“运动内衣”这件重要的“小事”。
目录
一、为什么要穿运动内衣？
二、如何挑选合适的运动内衣？
三、10款运动内衣推荐
四、如何保养运动内衣？
一、为什么要穿运动内衣？女生运动时，胸部进行的是三维活动（上下、前后、左右），但女性的胸部因为没有骨骼肌肉支撑，所以在没有保护的情况下，进行大量运动，可能会让胸部的悬韧带拉伸变形，也可能会加速咪咪下垂。
有的妹子穿普通内衣跑步，但是普通内衣只能防止胸部上下运动，不能为胸部提供足够的支撑；而运动内衣可以通过支撑和约束胸部，减少胸部的移动幅度和移动速度，保护胸部，从而让女生更好地健身和运动，不产生疼痛的同时，还避免“乳摇”的尴尬。
总得来说：穿着运动内衣运动，它不是选择项，而是必须项！如果你还不知道它有多重要，最好不要开始你的运动。
二、如何挑选合适的运动内衣？1、按运动强度选针对你的运动选择不同强度的运动内衣。
我们可以把内衣分成高、中、低三种支持类型，分别对应三种不同强度的运动，它们决定了乳房晃动的大小：
低强度：像瑜伽、步行、普拉提等。
中强度：像慢跑、攀岩、动感单车等。
高强度：像长跑、篮球、高冲击有氧舞蹈等。
通常内衣的标签上会标识出它适用的运动类型，集美们可以参照着标注买，另外需要提醒的是，对于大胸妹子，那就需要固定性更好的运动bra，建议往强度高的运动内衣选。
2、按尺寸选记得上一期楼主有写关于bra主题的内容，有介绍到如何测量自己的size，其实就是一个方法原理：
第一步：测量上胸围
脱掉上衣后，用软尺测量上胸围（整个胸部最大围度）。注意软尺在背后要和前面平行，然后四舍五入到最接近的整数。
第二步：测量下胸围
接下来用软尺测量下胸围，大约就在胸部下缘，软尺应该拉紧但是不会阻碍正常呼吸的那种。
第三步：计算罩杯尺寸
用上胸围减去下胸围，就可以得出你的罩杯尺寸啦~（见下图）罩杯尺寸表：
不过，每个人的胸型不一样，不同品牌的设计也不同，不管是线下还是网上购买，都建议多多试穿。
3、按面料选面料的选择上，尽量选择柔软、透气、排汗的轻便面料，保证运动时的舒适度。
这款运动bra专为亚洲女性度身定制，贴合聚拢胸型，为瑜伽、普拉提、慢跑、有氧、舞蹈等中强运动提供支撑。采用的舒压工字肩带，可提升自由度；可调搭扣，穿脱方便；宽边肩带，提拉无痕；缓震的版型，稳固承托。
它有黑色、新粉紫色、白色、绿色4个颜色，尺码有M、L、XL、XXL4个码子，婉儿自己入的是绿色，感觉很适合春夏。
No2. 曼妮芬无钢圈舒适支撑运动内衣这一款bra是抹胸型的款式，没有钢圈，低强度支撑适合瑜伽、慢速骑行、健身操等运动，整体款式比较简约，平时日常当抹胸背心穿也可以。
后背是交叉绑带设计，有一点点小心机，可以显露背部线条，排汗又吸睛。它有灰色和蓝色2个颜色，尺码有M、L、XL3个码子。
曼妮芬的内衣是楼主回购最多的内衣品牌了，内衣又是经常要换，所以每次都会趁有活动屯一波。这款运动bra是他们家的酷跑系列，美型工字背易穿脱款，防震吸汗，适合跑步、骑行、健身操等运动。
它有黑色和灰色2个颜色，现在唯品会有60元的优惠券活动，折扣后仅需99元可拿下，性价比还是很高的。
这款bra的面料是锦氨面料，布面细腻，包裹性好，很亲肤，中间有拉链的设计，可换胸垫，个人觉得更适合大胸的妹子。
和大多数黑灰的运动bra不同的是，它的颜色是别出心裁的翠雀蓝，非常吸睛，穿上就是健身房最受瞩目的小姐姐了，有S、M、L、XL4个码子。
No5. UNDER ARMOUR安德玛UA Infinity女子训练运动内衣安德玛在运动内衣这块的口碑还是不错的，这一款运动bra楼主是在去年夏天的时候入的，它的包裹性非常好，穿着舒适，不易变形，能够满足跑步的需求，唯一的缺点就是感觉显胸小，哈哈哈
这款只有黑色，尺码有S、M、L3个码子。楼主是161、52kg，入的M码，刚好合适，供大家参考。
No6. 暴走的萝莉夏季新品运动内衣暴走的萝莉是由健身达人陈暖央在2015年创立的品牌，算是较早一批入局的国货运动新品牌。品牌命名的初衷于外形柔弱的女孩一样拥有巨大的能量。她们家的运动内衣颜值很高，个人感觉更适合做较为舒缓的运动。
它一共有黑色、灰蓝色、玫瑰粉3个颜色，尺码有S、M、L3个码子。如果你平时喜欢强度低一点的运动并对运动文胸的颜值有要求的话，那么这一款绝对适合你。
No7. 彪马PUMA21新款女子健身训练中强度支撑运动内衣这款bra的特点是提供中强度支撑，有可移除的衬垫设计，背带款式是工字型，混纺的面料，柔软亲肤，穿着比较舒适。
它适合慢跑、动感单车、健身房训练等运动。这一款有XS、S、M、L、XL5个尺码，婉儿平时内衣size是75C，这款入的是M码，供大家参考。
No8. 爱慕运动高强度运动内衣背心式薄杯爱慕品牌可能不需要楼主过多赘述了，它们的运动内衣产品诞生于2015年，这款内衣固定性很好，细细的肩带，罩杯比较薄，适合春夏穿戴。
摈弃了单一的纯色采用了拼接的图案，多了一些色彩，它也是工字型的款式。如果有高强度运动的小姐姐可以看看这款。
No9. HOTSUIT春季新品女士运动内衣中低强度HOTSUIT它们家比较推荐的黑标系列、塑形系列、发汗系列，这一款是它家的塑形系列，莱卡纤维含量超30%，高回弹，内里采用了轻柔的脂肪棉胸垫，舒适透气。
它的前后还有镂空的小心思，挺俏皮的~这一款有天蓝、木紫和银白色，建议大家入白色，超级好看。尺码方面，有S、M、L、XL、XXL5个尺码。
No10. 斯凯奇新款女子中度支撑运动内衣这一款bra很适合比较保守的小姐姐，它前面很高，完全不用担心走光。下面和背面都有透气网，穿着会很舒适，外观颜值上，属于一眼看中的款。
这一款bra的颜色都很好看，有宁静蓝、深青苔色、黑色、珠蓝色、紫兰花等5个颜色，尺码方面，有S、M、L、XL4个码子。
四、如何保养你的运动内衣？如果你的运动内衣开始出现以下情况，那么代表你需要换一件新的了：
1、变大变松
2、布料开始起毛
3、运动的时候胸部晃动幅度变大
4、标签已经变色或者上面的字已经掉了
1、内衣尽量手洗，这样罩杯不易变形，如果有偷懒星人想机洗的话，建议入一个文胸洗护袋；
2、洗内衣时建议选择专用的内衣皂或者内衣护理液清洗；
3、洗内衣的水温尽量在40C以下，浸泡时间也不要太久，以免破坏内衣面料组织结构;
4、清洗时不要用力的去揉搓，轻轻按压即可;
5、不要暴晒，悬挂晾干即可;
6、晾晒时可以将罩杯对叠挂晒或者用夹子倒挂着晒，这样文胸不易变形;
7、晒干后建议买专用的内衣收纳盒收起来，避免罩杯被挤压变形;
8、大多数的运动内衣的功能可以保持6-12个月，建议不超过12个月更换。
结语：工作、生活已经很辛苦啦，女生应该在贴身物件上对自己好一点，更应该欣赏并关心自己的身体。最后希望所有的女神们都能bra自由，乳房健康！
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三连安排，么么哒~
