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在家自己怎么用烤箱烤红薯(电烤箱版烤红薯)

在家自己怎么用烤箱烤红薯(电烤箱版烤红薯)2.通便减肥有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。3、烤好的红薯1.红薯一定要挑选好,坏红薯烤出来是硬的 2.关于品种,烟薯25号更软些(网上买一定要选可靠店家,我这次买的就很多坏的)沙地甘薯是沙沙的口感,也好吃的。1.抗癌

在家自己怎么用烤箱烤红薯(电烤箱版烤红薯)(1)

烤红薯,冬天的味道。 简单两步,在家也能做。

By 做饭的王大大

用料

  • 红薯 两个

做法步骤

在家自己怎么用烤箱烤红薯(电烤箱版烤红薯)(2)

1、红薯洗净 烤盘用锡纸包一层

在家自己怎么用烤箱烤红薯(电烤箱版烤红薯)(3)

2、放入烤箱,200度,50分钟

在家自己怎么用烤箱烤红薯(电烤箱版烤红薯)(4)

3、烤好的红薯

小贴士

1.红薯一定要挑选好,坏红薯烤出来是硬的 2.关于品种,烟薯25号更软些(网上买一定要选可靠店家,我这次买的就很多坏的)沙地甘薯是沙沙的口感,也好吃的。

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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