什么时间洗澡湿气重(俗话说早上洗澡灭阳气)
什么时间洗澡湿气重(俗话说早上洗澡灭阳气)《黄帝内经·素问》里说,阳者卫外而为固也,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,对生命健康具有重要作用,中医认为阳气阴血是形成生命的必要条件。湿气是一种中医理论概念,当气候变化异常,或血肉之躯不能很好调适的时候,湿就变成了致病因素,是导致疾病发生的病邪,即“湿邪”。湿气就是我们每时每刻身体内的各种细胞组织,不断新陈代谢产生的代谢废物,不能及时排出体外而日积月累逐渐产生的。湿气的多少受很多因素的影响,归根结底还是取决于脾胃运化功能的强弱 ,先天脾胃虚弱的人,身体当中更容易存积湿气。
中医与西医最大的区别在于其诊断及治疗方法的不同,临床可以根据自身疾病的特点选择适当的治疗方法。
在医学方面,中医和西医是并存的,中医主要以阴阳五行为理论基础,西医主要根据病人对身体不适的部位描述,进行有针对性的检查和治疗。
在人们的观念里西医是身体出现疾病时的首选的治疗方法,中医则是养生首选的方法。
首先让我们了解什么是阳气和湿气?
湿气是一种中医理论概念,当气候变化异常,或血肉之躯不能很好调适的时候,湿就变成了致病因素,是导致疾病发生的病邪,即“湿邪”。
湿气就是我们每时每刻身体内的各种细胞组织,不断新陈代谢产生的代谢废物,不能及时排出体外而日积月累逐渐产生的。
湿气的多少受很多因素的影响,归根结底还是取决于脾胃运化功能的强弱 ,先天脾胃虚弱的人,身体当中更容易存积湿气。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,对生命健康具有重要作用,中医认为阳气阴血是形成生命的必要条件。
《黄帝内经·素问》里说,阳者卫外而为固也,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。
阳气来源有两个方面,一为先天性的,来自于父亲和母亲,二为后天性,主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。
俗话说:“早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气”,什么时间洗澡最好
洗澡是为了帮助身体清理污垢,预防身体上附着细菌对身体进行感染,从而引起健康问题。
中医认为洗澡的时间需要合理支配,俗话说,早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气,到底什么时间洗澡最佳呢?
一、早上洗澡灭阳气
中医认为,早上是人体阳气升发的时间段,需要进行促进阳气升发的活动,早上洗澡会影响阳气的聚集和生发。
从中医方面讲,水属于阴性,早上起来洗澡的同时毛孔打开,也会带走身体的部分洋气,冷水洗澡则会损伤阳气。
从现代科学领域来说,早上是可以洗澡的,只要将水温控制好,避免洗澡后出现受凉的情况即可。
二、晚上洗澡生湿气
晚上洗澡生湿气的说法,主要是由于很多人晚上洗完澡后不能及时将头发吹干,容易使凉气入侵身体出现湿气大量堆积。
洗澡时水温太低确实会加重身体出现体寒现象,也会导致水分过多,大家晚上洗澡时注意需要遵循水温原则,保持合理的水温,并不会对身体健康造成危害,其次也需要在洗完澡后立刻做好防治寒气入侵的措施。
对女性朋友来说,晚上洗完澡要把头发吹干再睡觉,可以防止寒气入侵,也能避免第二天出现头痛症状。
正确的洗澡可以给身体带来很多好处
【清洁皮肤】
皮肤暴露在空气中,很容易附着一些灰尘、细菌等物质,洗澡可以帮助清洁皮肤表面的杂质,也能将皮肤所代谢产生的废物和皮脂清洁干净。
长期不洗澡会导致皮肤上附着的细菌滋生,对皮肤健康造成影响,很容易出现红色的小疙瘩。
【促进新陈代谢】
热水澡可以帮助促进全身血液循环提高新陈代谢速度,与此同时,也能帮助达到减肥的效果。
洗热水澡的过程中还能够放松全身的肌肉,促进新陈代谢速度,缓解肌肉疼痛,身体疲惫等症状。
【放松心情】
洗热水澡也可以让人放松心情,感到身心愉悦,缓解一天当中的焦虑情绪,这也是为什么,女生喜欢呆在洗澡间不愿出来的原因。
甚至很多人洗澡时会出现放松状态而产生困意,更有助于促进睡眠质量,帮助改善失眠症状。