一天祛痘痘的妙招（想快速祛痘需要做好4件事）

一天祛痘痘的妙招（想快速祛痘需要做好4件事）　　如今我们经常要接受来自学习、生活和工作各方面的压力，会使内分泌紊乱，刺激痘痘的生长。所以，学会减压还是很重要的。　　4、学会减压　　在脸上长痘的时候，像辛辣、煎炸的刺激性食物是不可以的。这是你把这些食物改成富含维生素的果蔬，还有多喝水。　　3、保证充足的睡眠　　睡眠不足会导致肝功能下降，体内毒素无法及时排出，让痘痘有了生长的机会。最好在十一点之前睡觉。

　　无论自己的颜值如何，都不希望脸上有这样那样的瑕疵出现，很显然，这些瑕疵会影响自己的形象，会让自己面临着一些坎坷。有一些问题我们就是经常遇到，就像痘痘，无论是青春期内还是青春期已过，都会遇到它的出现。也许是我们生活在这个快节奏的社会的缘故，饮食，作息等等都无法保持正常的规律，心态也是经常处于紧绷当中，这样痘痘也就难怪会出现在自己的脸上了。但是怎么能快速祛痘呢?想要快速祛痘，这4件事需要在平时生活中做好。痘博士告诉你：想快速祛痘需要做好4件事。

　　1、注意脸部清洁

　　往往油脂堵塞毛孔是很容易造成痘痘的。关于脸部清洁，要选择弱酸性的肥皂或刺激性小的洗面奶，在低于体温的温水中用手揉搓起泡后捧起来洗脸，轻柔的螺旋式按摩一分钟之后，即可用稍热的水冲洗干净了。每天洗2-3次。

　　2、保持健康的饮食

　　在脸上长痘的时候，像辛辣、煎炸的刺激性食物是不可以的。这是你把这些食物改成富含维生素的果蔬，还有多喝水。

　　3、保证充足的睡眠

　　睡眠不足会导致肝功能下降，体内毒素无法及时排出，让痘痘有了生长的机会。最好在十一点之前睡觉。

　　4、学会减压

　　如今我们经常要接受来自学习、生活和工作各方面的压力，会使内分泌紊乱，刺激痘痘的生长。所以，学会减压还是很重要的。

　　痘博士告诉你：想快速祛痘需要做好4件事。想一想痘痘在的时候，真的是太多的不顺了，不过在脸上长痘痘的时候，做好上面的这4件事情就可以实现快速祛痘了，可以重新获得一张无暇而平滑的脸庞了。记住，一定要养成良好的日常生活习惯，特别是长痘期间。每天做好面部的日常清洁，饮食上远离油，甜，辣，重口味，以蔬果多喝水以及粗纤维为主，养成合理的生活作息规律，保持放松的心态。此外还要记住的是，不要触摸和挤压脸上的痘痘。