多吃维生素c有什么危害吗（过量补充维生素C又会产生哪些具体危害）

多吃维生素c有什么危害吗（过量补充维生素C又会产生哪些具体危害）

• 过量补充维生素C又会产生以下具体危害：1。 降低免疫力长期大量服用维生素C，可能导致白细胞吞噬功能的降低，会使人体的抗病 能力下降。人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果过量，大剂量的维生 素C在增强机体免疫机制的同时，同样能为病毒的生长提供养料，可谓得不偿失。
  2。 “锈”物质出现“锈”物质产生的前提条件就是你每天摄取超过100毫克维生素C，这样就会使 人体释放大量的游离铁，这些游离铁会和维生素C发生化学反应，造成体内生锈。3。 适得其反，维生素C越补越少如果你长期过量服用维生素C 会改变体内维生素C的调节机制，加速维生 素C的分解和排出，反而使体内维生素C含量减少。
  4。 突然停用，初期坏血病找上门。如果你一直大量服用维生素C，却在某一天因为知道维生素C过量对身体危 害极大，而立即停止服用，就会出现牙龈肿胀、出血、牙松动等症状，这就是初期坏血病症状在向你招手。5。 易导致结石、血栓等疾病如果你每天服用4克维生素C，连续服用七天，便会产生草酸或尿路结石症状，严重者可能造成肾绞痛和血尿。
  高剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗 凝血作用，因而导致血栓。此外，服用维生素C过量，还会导致腹泻、贫血、痛 风、静脉炎、月经性出血等疾病。6。 影响胚胎发育计划怀孕和怀孕的妇女也要注意适量摄取维生素C，因为过量的维生素C会 影响妇女的生育能力，还会影响胚胎发育。
  育龄妇女长期大量服用维生素C，如 每日剂量大于2克，会降低生育能力。孕妇连续大量服用维生素C，会使胎儿对 该药产生依赖性。出生后，若不继续给婴儿服用维生素C，可发生坏血病，如出 现精神不振、皮下出血，甚至有胃肠道、泌尿道出血等症状；但若服用维生素C 过量，又会出现不安、不眠、消化不良等症。
  7。 引发儿童骨骼疾病儿童长期服用高剂量维生素C有碍骨细胞的形成，日后容易得骨骼方面的疾病。8。 妨碍糖尿病治疗如果你是糖尿病患者，那你就需要谨慎摄取维生素C了，要知道，一旦维生 素C过量，就会产生尿糖的假性反应，妨碍糖尿病的治疗。由此我们得知，服用维生素C过量会为我们的身体带来许多麻烦，尤其是众 多疾病齐拥而上，令人苦不堪言。
  从现在开始，检查一下你的维生素C摄入量是 否符合专家建议标准。如果过量，要慢慢减量，直到正常摄入为止。