快速祛湿热的穴位（头晕乏力没有胃口）
快速祛湿热的穴位（头晕乏力没有胃口）主治：脾虚湿盛之头晕乏力、腹胀腹泻、身体困重、下肢水肿、虚劳羸弱等病症。 部位：小腿外侧，外膝眼下面3寸，胫骨外侧。 因此，病因有外湿与内湿之分，如《临证指南医案•湿》中描述：“其伤人也，或从上，或从下，或遍体皆受，此论外感之湿邪，著于肌躯者也”。所以我们平日要注意调护，预防湿气侵袭，注意改善工作、生活的潮湿环境，涉水冒雨后及时更换干衣；梅雨季节取鲜藿香、鲜佩兰及焦麦芽之类，水煎代茶饮，以芳香醒脾，和中化湿；夏季注意勿过于劳累，以免降低抗湿能力。饮食上慎食生冷食品和肥甘厚味。 我们人体之中有很多穴位，经常刺激这些穴位会产生养生保健的功效，比如足三里，就能健脾祛湿，补虚强壮，经常按压足三里不但能治疗体虚劳倦等疾病，还能去湿气。 足三里
到了春夏天，很多人经常会觉得身体困重，没力气，头晕晕沉沉，打不起精神，甚至没有食欲，不想吃东西，这可能是身体里面的湿气在作怪。中医认为湿邪具有重浊黏滞的特性，容易损伤人体阳气，阻滞人体气机，导致湿邪阻滞脾胃，升降失常，消化功能失常，所以就会出现不想吃东西的表现；消化功能失常，不能吸收营养，所以我们会出现乏力的症状；脾为湿困，脾不能升清，脑袋失于营养，则会头晕。所以说，人体湿气重，会给我们的身体带来很多不好的影响。
人体为什么会湿气重？
1．感受湿邪：由于长期阴雨，空气潮湿，或久居潮湿之地，或涉水作业，或工作于潮湿之处，或冒雨赶路，湿邪易袭人而治病。我国长江流域，沿海等地，每到夏令梅雨季节，雨量集中、空气潮湿，持续时间亦较长，这段时期稍有不慎，即可感湿而病。
2．脾虚生湿：由于生活不节，如喜欢吃生冷食物、肥甘厚味，或饥饱不匀，损伤脾胃，脾胃运化失职，津液不得运化转输，停聚而生湿气。
因此，病因有外湿与内湿之分，如《临证指南医案•湿》中描述：“其伤人也，或从上，或从下，或遍体皆受，此论外感之湿邪，著于肌躯者也”。所以我们平日要注意调护，预防湿气侵袭，注意改善工作、生活的潮湿环境，涉水冒雨后及时更换干衣；梅雨季节取鲜藿香、鲜佩兰及焦麦芽之类，水煎代茶饮，以芳香醒脾，和中化湿；夏季注意勿过于劳累，以免降低抗湿能力。饮食上慎食生冷食品和肥甘厚味。
我们人体之中有很多穴位，经常刺激这些穴位会产生养生保健的功效，比如足三里，就能健脾祛湿，补虚强壮，经常按压足三里不但能治疗体虚劳倦等疾病，还能去湿气。
足三里
部位：小腿外侧，外膝眼下面3寸，胫骨外侧。
主治：脾虚湿盛之头晕乏力、腹胀腹泻、身体困重、下肢水肿、虚劳羸弱等病症。
操作：用拇指按压5分钟，每日3次，以按压胀痛为宜；或用艾灸，以不起泡为宜；或用毫针，直刺1-2寸，以胀痛得气为宜。
