核辐射的科普（核辐射看似遥远）
核辐射的科普（核辐射看似遥远）今天是全国核应急宣传周谈起核辐射您是不是也有上述的感觉呢每年的7月3日-9日
“核辐射离我远着呢！”
“核辐射跟我的生活不相关啊！”
“是不是只有核武器才有核辐射？”
……
谈起核辐射
您是不是也有上述的感觉呢
每年的7月3日-9日
是全国核应急宣传周
今天
我们一起来聊聊核辐射
天然辐射就在身边
核辐射按照来源可分为天然辐射和人工辐射。在日常生活中，可以说人们时刻接触着来自各方面的天然辐射。
从饮食来看，不论是人们平常喝的水，还是吃的大米、小麦、牛奶、蔬菜、水果等食物均存在放射性元素。比如，每根中等大小的香蕉含大约0.05毫克的钾-40。钾-40是能产生核辐射的天然放射性同位素，在香蕉中是无法去除的。当然，我们不会因为吃了香蕉就变得具有放射性，或者受到核辐射损伤，因为地球上所有动植物组织中均含有天然的钾-40。一个普通成年人体内所含的钾-40约为16毫克。
从生活环境来看，空气中也含有少量放射性元素，通过呼吸进入人体产生内照射。人们居住的房屋，尤其是通风不良的卧室和某些地下建筑物，其空气中的放射性元素氡的浓度会相对高一些。建筑物的墙体、地板也含有核辐射，某些建筑材料如花岗岩、煤渣等所含的天然放射性核素会稍多一些，相应产生的辐射照射也会有所增高。
从交通工具来看，飞机在高空飞行时，人体会受到相对多的宇宙射线的照射。
以上几种情况均属于天然辐射。研究表明，一个人一年所受到的天然核照射剂量约为2.4毫希沃特。随着人类核辐射活动的增加，人体受到的天然核照射剂量略微有所增高。
由人类核辐射实践活动而产生的电离辐射则属于人工辐射。人们在从事与核辐射相关的职业工作、接受放射诊疗等活动中，辐射源设备运行时，可能使工作人员和患者受到照射。这种照射就是人工辐射。在人工来源的辐射中，放射诊疗导致的医疗照射特别值得关注，在发达国家和地区，它因为CT检查普及而增加很快，甚至超过了天然辐射的剂量贡献。
这些核事故至今历历在目
人类在利用人工辐射造福人类的同时，可能由于使用不当而造成核辐射事件和事故。例如核电站发生辐射泄漏事故时释放的放射性核素，可通过污染的空气、水源和食品等，进入体内持续产生核辐射，其他辐射源在事故情况下也能通过多种途径照射人体。
核辐射对人体造成的伤害，主要看人体受到核辐射的程度如何。如果受到过量的核辐射，就很可能对人体带来严重的伤害，这在国内外都有很多案例。
国际上最令人震惊的案例是切尔诺贝利核电站事故。1986年4月26日，在苏联基辅地区的切尔诺贝利核电站4号反应堆发生爆炸起火，大量放射性物质外泄，造成严重核污染。事故造成31人死亡，233人受到严重的放射损伤，附近13万居民紧急疏散，成千上万人处于辐射致癌的高风险中，儿童甲状腺癌显著增加，直接经济损失约35亿美元，潜在和间接损失难以计算。事故产生的放射性尘埃波及范围大，使得周边许多国家受到不同程度的污染。
1999年9月30日，日本东海村某公司工作人员违反操作规程，导致核临界事故发生，造成2名员工身亡，数百人受到过量核辐射照射。事故发生1小时后，周围辐射剂量水平约为正常值的4倍，厂区周围350米范围内的居民被撤离，厂区周围10公里范围内的居民不得出门，学校和医院关闭，农作物和蔬菜停止收割。
2011年3月11日，日本东北太平洋地区发生里氏9.0级地震继发海啸，导致福岛第一核电站、福岛第二核电站受到严重的影响并发生核泄漏。2021年4月13日，日本政府正式决定将福岛第一核电站上百万吨核污水排入大海，多国对此表示质疑和反对。由于核污水中含有大量放射性核素，有的核素半衰期长达数年、数十年甚至更长时间，这种做法势必对整个海洋及海体生物、海产品等造成污染，放射性物质可通过食物链被人体摄入并产生核照射，严重危害人体健康。
做好防护 远离辐射伤害
在生活中，我们应该如何防范和应对核泄漏，以及可能受到的核照射呢？关键是要对不同来源的核辐射采取科学合理的应对措施。
1.对于存在辐射源的场所和产生核辐射的设备、设施，应设置清晰的警示标识，防止无关人员接近。
2.为辐射源设计可靠的防护屏蔽装置，并采取安全措施，避免防护不当而对周围人群产生非正常照射。
3.规范实施生活饮用水、食品、海产品、建材、空气等的放射性水平检测，对发现的超标物品及时采取干预措施，及时控制其对人体造成不可预料的核辐射伤害。
4.工作人员操作辐射源时，需采取必要的防护措施，有效控制职业活动中的受照剂量。
5.家庭居室应保证室内通风，降低室内氡水平及对人体的照射。
6.在医院接受放射性诊疗、检查时，应在现场工作人员的指导下做好个人防护，减少额外受照剂量。
7.在非必要的情况下，不要去产生人工辐射的工作场所，以避免意外照射。
8.在核事故发生时，要遵从现场指挥撤离，按要求做好个人防护。
需要强调的是，每个人对面临的各种核辐射都应保持理智的态度，即使受到天然辐射以外的附加照射，也不要有过多的心理负担，所受剂量只要不超过相应的控制水平，通常就不用担心核辐射对身体带来伤害。
“碘盐防辐射”不可信
2011年日本发生福岛核泄漏事件时，我国超市里的加碘食盐被抢购一空。这是受了“碘盐防辐射”这一说法的误导。
一旦发生核事故，最早泄漏到空气中的放射性核素是碘-131等放射性核素，事先服用稳定性碘片（如碘化钾、碘酸钾）可以起到预防核辐射的作用。服用稳定性碘片后，其中的有效成分通过血液循环聚集在甲状腺，可对人体吸入的放射性碘产生拮抗作用，阻止放射性碘被甲状腺吸收。要达到实际的保护效果，成人首次服用碘片应为100毫克。那么，碘盐能产生同样的效果吗？我国2011年公布的食品安全国家标准《食用盐碘含量》（GB 26878-2011）规定：每公斤食用盐产品中，碘含量的平均水平（以碘元素计）为20~30毫克，也就是说，吃4公斤的碘盐才能达到一次服用碘片的碘含量，而一个人绝不可能一次食用4公斤碘盐，所以服用碘盐根本起不到防辐射的作用，盲目抢购碘盐不可取。
另外，有些人认为饮用水和食品一旦受到了放射性污染，就不能食用了。其实，这要看被污染的食品经过清洗后，残留的放射性是否超过标准。如果没有超标，就没必要担心食用带来的核辐射问题。
来源丨《老年健康报》
作者丨北京市疾病预防控制中心放射防护所主任医师、博士 马永忠
审核｜国家健康科普专家库专家
中国疾病预防控制中心辐射防护与核安全医学所研究员 孙全富
策划｜王俊聪 谭嘉
编辑｜尤颖康
