柔道连招技巧图解（柔道入门反投技）

柔道连招技巧图解（柔道入门反投技）为了使用投技，或诱使对手施技时，应特别细心并讲究策略，不可间隙过长或因转换抓握等动作范围过大而暴露意图。反投技对很多投技都是适用的，而且时机较容易掌握，现介绍几种类型：反投技是在对手进身施技时，针对他的动作和姿势所采用的一技而反攻，是在对手为使用某种投技而进身或施技失败后从进攻路线上退出时，所采用的任何投技。在前三种动作中，反投技是最积极的措施，它可直接得分，以便失败，也能起到制止对手进攻的作用。2、从施技路线中移出；3、反投技；4、反攻。

反投技

（接上期：柔道入门：站立与移动）

比赛时，运动员可使用投技主动地向对方进攻，也可在对方施技时采取以下四种动作：

1、抵住投技；

2、从施技路线中移出；

3、反投技；

4、反攻。

反投技是在对手进身施技时，针对他的动作和姿势所采用的一技而反攻，是在对手为使用某种投技而进身或施技失败后从进攻路线上退出时，所采用的任何投技。在前三种动作中，反投技是最积极的措施，它可直接得分，以便失败，也能起到制止对手进攻的作用。

为了使用投技，或诱使对手施技时，应特别细心并讲究策略，不可间隙过长或因转换抓握等动作范围过大而暴露意图。反投技对很多投技都是适用的，而且时机较容易掌握，现介绍几种类型：

（1）抱起

在距对手较近的前提下，这种动作可以应付很多进攻。它对扫腰之类的向前的腰摔法较为适宜，也能应付大内刈之类的足摔法。

下面以进攻者施用扫腰为例：

当对方进身时，通过两腿开立和屈膝动作使身体重心降低，左臂向他的两腿之间迅速插入，抱住大腿根(如果他是右手进攻，就抱住右腿)，蹬起将他整个提起。为将进攻者提起，最根本的一条是自始至终不能失去平衡，同时背部要挺直。抱腿时，应利用整个手臂，尽力使其靠近你的上体。

最后，右手用力下摔，使其面部朝向垫面。中途，他会自己拧出，背部着垫，因为，它在悬空时，为能挣扎着使用腿部的踢扫动作，很有可能向前推你的腹部。

（2）倒落

这是舍身摔类型的反投技。以对手采用一本背负投为例：

当他进身时，放开右手抓握，朝对手的腰部卷入，在他彻底完成转体动作前将其抱住。然后，在对手身前，以上体螺旋式的下落和右腿迅速向对手两腿之间插入的动作继续施技(图7)。

当上体螺旋式向后倒落时，左手应将对手抱紧，并用力将他从你的身体上向左拧转，使其背部着垫。

在施技的前一阶段，应清楚地表示出你已将对手首先施用的一本背负投抵住，这是非常必要的。否则，在比赛中，裁判员会误认为你的倒落动作是对手首先进攻的结果，而判他得分。这种反投技称为边车。

还有一种舍身摔类型的反投技，叫做过桥摔。它是一种非常精彩，摔投力很强的反投技。

当对手进身时，在他完成转体动作前，用左臂抱住他的腰部。然后，再将对手抱起，向后弓身弯腰，头部随之朝垫面下落。为确保得分，在将对手摔向垫面前，应向左拧转，以使他背部首先着垫(图8)。

（3）扫腿

当对手发绊时(如大内刈、大外刈等)，一般都能以踢扫他的进攻腿支撑腿的方式反投技。

比如，当对手使用大内刈从右路进攻时，右脚先向后退一小步，当他用右腿将你的左腿钩出时，你用左腿向右横扫(图9)。最后，使用强有力的肩、臂动作，使对手朝你的左侧向后倒落。

当对手使用小内刈于右路进攻时，将右脚提起，抗住对手的左脚腕(图10、11)，以提钩进足式的动作，将对手向你的右侧扭出。

这个动作要做得非常准确，以显示出这种反投技的优势。

扫腿类型的反投技在对手以得力腿发绊的情况下施技，成功率最高。如果他在进攻时身体重心已经完全移出，对你就更有利，不用费什么力气就可将其制胜。

（4）侧步

当对手施技时，如果确实能从他的进攻路线中移出，实际上他是在阻力很小或没有阻力的情况下自我摔投。

在这种类型的反投技中，最典型的例子是反内股。当对手使用内股时，应将你的左脚移至右脚后，并稍向左转。

当对手进身时，他渴望使其右腿在你的两腿之间提起，并与你的大腿内侧相触，但如果你的左腿确能从他的发绊路线中侧移出，他的右腿将会挑空(图12)。

他的发绊动作愈是顺劲、顺畅，将自己摔出的可能性就愈大。这种反投技还能在对手右腿挑空后，再将你的左踝置于他的左踝上，运用象体落这样的动作，这种反投技的成功率就更高了。

1，柔道投技入门——大外刈

2，柔道入门：站立与移动