伤精的行为（男人伤精的几个不良习惯）

伤精的行为（男人伤精的几个不良习惯）长期熬夜医学理论上，比人体的温度少1到2度是精子的最佳成活温度，如果你经常使精子处于高温下，就容易造成精子质量下滑及死亡，为什么长期坐在办公室和长期开车的男性朋友不容易使妻子受孕，就是男性的睾丸长期捂在座位上，导致了精子的温度升高，出现精子质量下滑或死亡情况，影响了受孕。还有很多男性朋友都有泡温泉泡热水澡的习惯，这样也是能影响精子的质量。手淫自慰，大多数男性朋友都会经历过，过度手淫，会导致男性朋友出现阳痿、少精等各种疾病，严重的影响了性功能的发育和健康，因多参加户外运动，并保证睡眠的充足，控制自己的思想。高温的伤害

随着社会的快速发展，生活节奏的变快，物质生活的丰富，作为男性，承受的社会责任越来越重，承受的压力也越来越大，这样往往会导致身体素质逐渐下滑，难以拥有一个健康的身体，在当今社会，导致不孕不育的男方因素越来越多，我国男性精子的质量以每年1%的速度下降，对于男性朋友来说一定要改掉“伤精”的坏习惯，这样才更有利于生活的方方面面，对于增强身体素质也有帮助。这几个“伤精”行为，你中招了几个？

吸烟喝酒和打牌

现在的男人，天天过着冲锋陷阵的生活，经常需要在外面应酬，吸烟及二手烟、喝酒、打牌是常有的事情，吸烟和二手烟及喝酒是对身体直接的伤害，打牌容易导致人的情绪上下波动，容易引起人的亢奋和悲观，从而引起身体的肾上腺素分泌异常，导致了肾脏的损伤。

你如果在那段时间感觉腰部肾的位子涨涨的，酸酸的，那是你的肾脏已经开始发出警示了，身体自动在调节，但是如果你还没有终止那些伤害身体的行为，必将会加重身体的损伤，从而势必会影响到精子的质量，最终导致精子畸形及少精的情况发生。

手淫

自慰，大多数男性朋友都会经历过，过度手淫，会导致男性朋友出现阳痿、少精等各种疾病，严重的影响了性功能的发育和健康，因多参加户外运动，并保证睡眠的充足，控制自己的思想。

高温的伤害

医学理论上，比人体的温度少1到2度是精子的最佳成活温度，如果你经常使精子处于高温下，就容易造成精子质量下滑及死亡，为什么长期坐在办公室和长期开车的男性朋友不容易使妻子受孕，就是男性的睾丸长期捂在座位上，导致了精子的温度升高，出现精子质量下滑或死亡情况，影响了受孕。还有很多男性朋友都有泡温泉泡热水澡的习惯，这样也是能影响精子的质量。

长期熬夜

对于男性朋友来说，结婚前，依着年轻的身体，没有约束力，夜生活比较丰富多彩的，上网玩游戏，泡酒吧，打牌等，结婚后，有了家庭，工作拼命三郎，长期为了工作忙到半夜，形成了及其没有规律的生活，经常性的熬夜容易影响到男性的内分泌失调，这样的生活，结果是对肝脏肾脏等器官的损伤非常大。

生活中的这些情况大部分都是迫不得已，所以男性朋友要掌握一些养肾的小技巧，才能够保证各方面的健康。