得了肾结石有哪些要注意的（如果得了该怎么办）

得了肾结石有哪些要注意的（如果得了该怎么办）应少吃草酸含量高的食物，如菠菜、马铃薯、笋、甜菜、茭白等。1. 草酸钙结石简单说，尿液中的矿物质浓度太高，于是在肾脏里结晶沉积出来，成为固体颗粒，就成为肾结石了。有多种矿物质能引起结石，常见的有草酸钙、磷酸钙、尿酸和胱氨酸等，其中绝大部分结石是混合型的，但以草酸钙为主要成分的结石所占的比例最高。不同的类型，饮食宜忌各有不同。

一提起肾结石，许多人心有余悸，肾结石发作起来的那种痛让人毕生难忘。

不仅如此，如果不及时治疗，肾脏也会受到损害，乃至丧失功能。

夏季是结石的高发季节，一起来看看肾结石的科普。

肾里为什么会有石头？

简单说，尿液中的矿物质浓度太高，于是在肾脏里结晶沉积出来，成为固体颗粒，就成为肾结石了。

有多种矿物质能引起结石，常见的有草酸钙、磷酸钙、尿酸和胱氨酸等，其中绝大部分结石是混合型的，但以草酸钙为主要成分的结石所占的比例最高。

不同的类型，饮食宜忌各有不同。

1. 草酸钙结石

应少吃草酸含量高的食物，如菠菜、马铃薯、笋、甜菜、茭白等。

如果确实要食用这些食物，可先用沸水焯煮一下再烹调，以去除部分草酸。

2. 尿酸结石病人

应限吃高嘌呤食物，如动物内脏、肉类、鱼虾、老火汤等。多吃低嘌呤食物，如玉米面、麦片、蛋类、水果等。

3. 磷酸钙结石病人

应少吃高磷食物，如全脂奶粉、麸皮、虾米、南瓜子仁、松子仁等，多吃核桃仁、胡萝卜、西瓜、冬瓜、梨、鲜藕等。

哪些人容易患上肾结石？

1. 有家族史的人更容易患上肾结石。

2. 糖尿病、肥胖、痛风和高血压患者更容易患上肾结石。

3. 喝水少的人更容易患上肾结石。

4. 过度的体育运动(包括马拉松赛跑)可能会增加易感者的晶体尿以及结石风险，但一般的体育运动不会增高风险。

5. 慢性腹泻时会出现酸性尿液，持续的酸性尿液(pH≤5.5)会促进尿酸沉淀，导致尿酸结石形成。

6. 胃旁路手术、减肥手术、短肠综合征的患者，肠道草酸吸收增加，就更容易患上结石。

结石能够自行排出吗？

根据结石的大小和位置，有些肾结石是可以自行排出的。

如果结石直径超过4mm，自行排出的可能性就会降低，直径大于等于10mm的大结石就不太可能自行排出了。

对于一些位置不好的结石，例如近端输尿管结石也不太可能自行排出。

如果医生判断结石已经大到无法自行排出了，就只能通过手术来进行碎石。

目前的手术选项有这些：体外冲击波碎石、输尿管镜液电碎石术或输尿管镜激光探头碎石术、经皮肾镜碎石术和腹腔镜取石等。

这些手术方式各有利弊，需要由医生来判断选择最合适的手术。

小心肾结石反复发作

肾结石是一种非常容易复发的疾病。因此，肾结石患者在手术成功后一定要注意防止复发。

对于复发率极高的肾结石而言，除了及时治疗，找出致病因至关重要。

影响结石形成的因素很多，如年龄、性别、遗传、种族、环境因素、饮食结构、饮水习惯、职业等内在因素，以及自身代谢紊乱、尿路梗阻、尿路感染、异物和药物等。

有些反复发作的结石，通过代谢评估的方式，往往可以发现影响结石形成的风险因素，明确病因诊断，找到引起结石生长的原发性疾病，一定要引起充分重视。

肾结石不疼，也得管

一旦发现肾结石，就要改变生活方式，调理体质。

勤喝水，最重要

喝水量少，会导致尿液过度浓缩，尿液浓度增高，晶体析出增多，就容易尿路结石。研究表明，多喝水可以有效的预防肾结石。

需要注意的是，很多人一直认为口渴了再去喝水，其实大错特错，口渴时我们的人体已经处于一种缺水状态了。对于老年人来说要注意避免一次性喝太多水，从而增加身体负担，建议采用少量多次的喝水方式。

勤运动，强体质

加强身体锻炼，增加个体的机体免疫力和体内代谢能力，预防肾结石的发生。

勤上厕所，不憋尿

很多人冬天怕冷就憋着不去厕所，殊不知这个习惯长此以往也是引起肾结石的一个源头。所以应该多饮水、多排尿。

饮食结构合理化 定期体检

对于结石病高发人群，改变不良的饮食习惯，控制动物内脏的摄入量，可以适当增加水果、蔬菜、全谷杂粮等的摄入，保持营养均衡。同时要做到定期检查，每年一次的体检可帮助我们及早发现结石。