一年四季都能吃的水果有哪些（这些你常吃的水果）
一年四季都能吃的水果有哪些（这些你常吃的水果）榴莲：4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生1、排毒解毒，保护胃壁；2、抗衰老、预防脑细胞变性、抑制痴呆症发生3、美白皮肤、养颜
炎热的夏季已经到来，西瓜、哈密瓜、水蜜桃、李子等等很多水果已经在市场上竞相绽放属于自己的魅力，它们是否打动了你的心呢？我们的身体需要不断的摄入相应的物质，那么选好具有所需物质的水果就显得很重要了。
水果，这个我们生活中的好朋友，常常快速又便捷的给我们的身体提供了它所能提供的，如果你了解了自己的所需之后又刚好在市场上爱上它们 的话，不要犹豫，赶紧带它们回家吧~~~~~
火龙果：
果实多汁味清甜，除了可以新鲜的直接吃外还可以酿酒、做罐头、果酱等；火龙果的花可以干制成菜，颜色可以提炼食用色素。
1、排毒解毒，保护胃壁；
2、抗衰老、预防脑细胞变性、抑制痴呆症发生
3、美白皮肤、养颜
4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生
榴莲：
又被称为“水果之王”，果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，营养特别丰富。
1、榴莲健脾补肾、补气；
2、温暖身体，属于滋补类水果，一般健康的人都可以食用（PS：喜欢榴莲的人特别喜欢，不喜欢榴莲的人受不了它的味道）；
3、病后及妇女产后可以用来补身体。
荔枝：已燥热者不宜多食
1、补血；
2、健脾；
3、促进血液循环；
4、心脏衰弱者可以多食。
葡萄柚：
1、生津止渴；
2、消暑；
3、消除疲劳；
4、降血压；
5、助消化；
6、美容；
7、润肤减肥。
桑葚：
1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；
2、桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；
3、桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；
4、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌；
5、桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥
6、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状；
7、健脾胃，助消化。
芒果：
1、治疗晕车、晕船、呕吐；
2、熟果肉可敷火伤、开水烫伤、止痛消炎；
3、抗癌：芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用；
4、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用；
5、防治高血压、动脉硬化；
6、防治便秘：土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处；
7、杀菌：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
木瓜：
1、除黑斑、雀斑；
2、助消化；
3、治溃疡。
橄榄：
1、止渴；
2、加盐食用醒酒、止呕吐；
3、煎茶水可治热燥病；
4、排除积食开胃；
5、口干唇燥、痰多可以常常食用。
香蕉：
香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。
1、清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜；
2、用香蕉炖冰糖，医治久咳；
3、用香蕉煮酒，作为食疗；
4、香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长；
5、富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。
不适宜吃香蕉者：
1、体质偏虚寒者；
2、空腹的人；
3、关节炎患和糖尿病患者；
4、肾炎患者。
每一种水果都有自己的独特价值，当然，使用合适的水果也能很好的调节我们身体的营养，有益于我们的身体健康；尤其是对女生而言搭配不同的水果，会让自己变得更美丽哟~~~
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