rosa腿细（团员公认的吃货）

rosa腿细（团员公认的吃货）BLACKPINKRosé瘦身习惯1.随时缩小腹利雅成长，有「澳洲小玫瑰」昵称。身高168公分的Rosé，不仅拥有人人称羡的逆天长腿，也有比Lisa还纤细到不行的19吋「蚂蚁腰」引人注目，出道多年体重一直维持45至50公斤内。新的一年BLACKPINK Rosé除了推出个人单曲，去年年底也在IG上透露自己将与YSL合作，超美的花絮照让人相当期待后续的时尚大片！超狂「小妖精」身材BLACKPINK 中Rosé （朴彩英）出生于纽西兰，在澳大利亚

韩国人气女团BLACKPINK近日宣布将会让成员Lisa与Rosé个别发行单曲、MV，让许多粉丝替他们开心！而在BLACKPINK成员Jisoo、Jennie、Rosé和Lisa五位皆火辣团员中Rosé（朴彩英）是出了名的「小腰精」代表，仅19吋零赘肉蚂蚁腰超不科学，平时爱吃的她也在过去采访中分享6个维持身材的习惯。一起看看...

BLACKPINK Rosé 即将推出个人单曲

韩国女团BLACKPINK继Jennie后，经纪公司YG于12/30宣布，成员Lisa、Rosé 都将推出solo 出道，让许多BLINKS相当期待！

Rosé 成为最新YSL美妆大使

新的一年BLACKPINK Rosé除了推出个人单曲，去年年底也在IG上透露自己将与YSL合作，超美的花絮照让人相当期待后续的时尚大片！

超狂「小妖精」身材

BLACKPINK 中Rosé （朴彩英）出生于纽西兰，在澳大利亚

利雅成长，有「澳洲小玫瑰」昵称。身高168公分的Rosé，不仅拥有人人称羡的逆天长腿，也有比Lisa还纤细到不行的19吋「蚂蚁腰」引人注目，出道多年体重一直维持45至50公斤内。

BLACKPINKRosé瘦身习惯1.随时缩小腹

这一点非常重要！很多人坐下时肚子会立刻放松驼背，虽然这样很放松但久了容易养成「小腹」。所以ROSÉ除了走路连坐下时，也无时无刻提醒自己要用力收紧腹部并挺直腰部，长期运用腹部核心力量，就能养成平坦小腹。

BLACKPINK Rosé瘦身习惯2.吃原型食物

Rosé也曾表示自己只吃不加工、不油炸的原型食物，这样一来即使没有运动，也不至于发生爆肥的状况。她曾在直播时分享自制的蔬菜卷，简单的饼皮包着胡萝卜、小黄瓜、红椒等等。

BLACKPINK Rosé瘦身习惯3.少量多餐，吃八分饱

在当练习生时，BLACKPINK 所有团员都被公司规定饮食。爱吃的Rosé透露近几年大家已经没有在刻意节食了，与其一天吃两次大餐，她喜欢一天吃3至4餐，每一餐只要感到有饱足感，就不会再被食物诱惑了。

BLACKPINK Rosé瘦身习惯4.跳舞燃脂

ROSÉ私下也非常爱运动，所有运动项目占据最大的就是跳舞，尤其是宣传期或是上台表演前彩排，可持续练跳好几小时。

BLACKPINK Rosé瘦身习惯5.空中瑜伽、普拉提

ROSÉ提到自己最爱的运动为空中瑜加，但最常做的是皮拉提斯训练，可锻炼出漂亮腹肌。因为她是五位团员中最爱吃的吃货，她练得很勤，每两天都会上一次课。此外，她喜欢运用瑜伽球做核心、侧腰线条锻炼。

BLACKPINK Rosé瘦身习惯6.大量喝水

像所有女星一样，私下ROSÉ私下比较少喝饮料，连吃炸食也不忘配水喝！

同场加映： Rosé妈妈鸡爪汤食谱

BLACKPINK 团员们大推的养颜食补来自ROSÉ妈妈的独制「鸡爪鸡汤」 除了暖胃也是非常好的胶原蛋白补充。