发烧的十个误区（处理发烧的十大误区）

发烧的十个误区（处理发烧的十大误区）发烧首选物理降温，它们有效又安全，这个理念这几年被反复强调，已经深入人心[尴尬]。但事实上，国内外许多权威专业机构都指出，物理降温并不应该作为退烧的首选方式。[大哭]误区2：物理降温退烧快很多人都非常害怕发烧，认为发烧是病，高烧是严重的病，其实这是一个很大的误区。首先，发烧只是一个症状，除最常见的感冒外，可以由上百种疾病引起，它只是一个外在的信号，告诉你去搞清楚身体内在哪里出了问题，想办法尽早解决；单纯把热度降下来并没有解决根本问题，甚至有可能掩盖内在的严重问题[尴尬][尴尬]其次，在很多时候，发烧是人体免疫系统正在清除有害物质的信号，是人体正在自我改善的表现。它是人体免疫系统对入侵体内的病毒、细菌或者滞留在体内的毒素发起战争的信号。因为只有在一种高温的环境之下，入侵的病毒和细菌无法正常复制，丧失大量繁殖的能力，所以我们才不会生大病。所以从这个角度说，发烧，在某一个层面来说是好事。发烧的时

误区1：发烧是病，赶紧退烧！

很多人都非常害怕发烧，认为发烧是病，高烧是严重的病，其实这是一个很大的误区。

首先，发烧只是一个症状，除最常见的感冒外，可以由上百种疾病引起，它只是一个外在的信号，告诉你去搞清楚身体内在哪里出了问题，想办法尽早解决；单纯把热度降下来并没有解决根本问题，甚至有可能掩盖内在的严重问题[尴尬][尴尬]

其次，在很多时候，发烧是人体免疫系统正在清除有害物质的信号，是人体正在自我改善的表现。它是人体免疫系统对入侵体内的病毒、细菌或者滞留在体内的毒素发起战争的信号。因为只有在一种高温的环境之下，入侵的病毒和细菌无法正常复制，丧失大量繁殖的能力，所以我们才不会生大病。所以从这个角度说，发烧，在某一个层面来说是好事。发烧的时候是人体消灭这些入侵的病毒和细菌的最好时机，它可以清除滞留在体内的毒素，可以促使人体加快新陈代谢的速度，改善自身的体质。因此从来不发烧也不代表就一定是好事，也许是免疫系统无法反应起来抵御邪气的表现[微笑]。

[大哭]误区2：物理降温退烧快

发烧首选物理降温，它们有效又安全，这个理念这几年被反复强调，已经深入人心[尴尬]。但事实上，国内外许多权威专业机构都指出，物理降温并不应该作为退烧的首选方式。

　　例如孩子发烧了，许多父母会选择给已经非常难受的孩子多洗几次温水澡，希望能够借此降低温度，即使孩子昏昏欲睡; 也有的父母会把冰袋或是退热贴常规敷在孩子的额头上，不管孩子是否愿意; 包括用酒精擦身子，希望借此挥发掉热量，降低体温。事实上，这些物理降温方式，对于退烧而言，真正的作用极其有限，甚至有些方法会带来严重的危害，例如曾经有父母用工业酒精给宝宝擦身后导致酒精中毒死亡。

加拿大、英国、美国等一些境外儿科机构对于温水擦浴的观点或者是明确说没用，或者说在退烧药不能用的时候才可以考虑，或者在烧得太厉害孩子非常难受的时候配合退烧药用一下。

　　最近还有一种广泛流传的“湿毛巾裹腿”的退烧方法，其实它与和温水擦浴并没有实质性的区别，效果远没有吹嘘的那样神奇[尴尬][尴尬]

[大哭]误区3：发烧就用退烧药

很多人关注的是体温的高度而不是发烧的那个人，所以一发现发烧就赶紧吃退烧药，但这种情况往往见到的是吃了药出身大汗，烧能退，但4-6小时即会反弹。其实，发烧是否应当使用退烧药，取决于很多因素。如果精神还可以，能吃能拉能睡，没有明显不舒服，即使超过38.5℃也不一定使用退烧药。当有癫痫发作的基础或其它潜在风险时可能需要积极的体温干预，而最关键的仍然是想办法解决发烧的内在原因。

[大哭]误区4：发烧就用抗生素

许多家长一见孩子发烧，马上就使用抗生素，家长常认为发热即是炎症，需要使用抗生素，却不知一方面许多发热是由于病毒感染所致，如90%以上的上呼吸道感染是由病毒感染导致，如疱疹性咽峡炎是柯萨奇病毒引起，抗生素对其没有任何抑制作用；另一方面，反复使用抗生素会导致耐药菌甚至是超级耐药菌的产生，导致真正需要抗生素时反而没药可用。另外，广东老百姓都知道，抗生素其性寒凉，是很“散”的，其实就是寒凉伤及脾胃，容易引起纳差、头晕、腹泻等不良反应，长时间会导致虚寒体质。部分过敏体质的小儿甚至可能因为抗生素的严重过敏反应丢掉性命！所以，发热即使用抗生素明显是一种错误的作法[尴尬][尴尬]

[大哭]误区5：发烧赶紧去输液

临床上确实有些发热疾病如肺炎、川崎病、传染性疾病等需要积极的进行治疗，可考虑静脉输液，但仍然有许多发热性疾病如上呼吸道感染、轻度支气管炎、幼儿急疹等有其自然病程，即“病来如山倒，病去如抽丝”，疾病痊愈需要过程，过早过多的输液并不带来任何获益，反而可能留给孩子更多的后遗症。一般情况下，如果高热持时较长，或液体丢失很多时才需要补液，一般情况，适当喝些温水就能满足液体的需求。

[大哭]误区6：运动发汗来退烧

这真是有点冒傻气的做法[调皮][调皮]之所以这么做是认为运动后可以出汗，出汗就能退烧[尴尬][尴尬]殊不知当发烧时机体正调动尽可能多的力量在进行抵御外邪和身体修复，加强运动只会进一步消耗正气，或丢失液体，不仅无助于退烧，更可能导致邪气乘虚而入，加重病情[尴尬][尴尬]

[大哭]误区7：高热容易烧坏脑

其实真正可能“烧坏脑袋”的并不是单纯的发烧，而是由于宝宝罹患了“脑炎、脑膜炎”等严重疾病才会引起。一般来说，41℃以下的单纯发烧，并不会对脑神经组织直接造成伤害。体温高于42℃时，发热才会对大脑造成伤害，并且只有当身体处在极端的环境温度下时，体温才会高到这种程度。（比如在热天把孩子关在封闭的车里）。

至于高热伴随身体的短暂抽搐，医学上叫“热性惊厥”，大概有4%的宝宝有机会发生，这与宝宝神经系统发育不成熟有关。随着孩子逐渐长大，神经系统发育成熟后就不会再发作热性惊厥。热性惊厥虽然看起来可怕，但它通常会在5分钟内停止发作，并且不会造成身体的永久损伤，不会令宝宝有更大风险。但是在下次发烧时，可能会有复发倾向。当然，如果惊厥现象超过5分钟，应立即到医院进行治疗。

[大哭]误区8：退烧赶紧补营养

人在生病的时候，多数会影响脾胃功能，会出现食欲不振，这是一种暂时的现象。烧退了以后，消化吸收功能可逐渐恢复，但不可能一下子恢复到正常水平。

　　很多人认为，发热时吃饭较少，病后应尽快补充营养。其实这时，消化功能还没有恢复，过分的补充不但不会吸收，还会增加消化器官的负担。个别人因为体内邪热未清，又进食油炸甜腻食物助湿生热，造成病情反复，中医称“食复”。这种情况并不鲜见。

　　因此，退烧后的饮食最好选择一些清淡、易消化的食物，如粥、蛋羹、面条等，不要让吃高脂肪的食物，如炸鸡、炸薯条、奶油蛋糕、排骨等，以免影响身体恢复[微笑][微笑]。

[大哭]误区9：发热应该多吃水果

水果有着丰富的维生素，有助于感冒的康复，听起来很有道理[调皮][调皮]但大家有没有想过，水果吃进去都是需要脾胃的消化，感冒时消化功能都是减弱的，所以水果的摄入只会增加脾胃的负担，甚至会加重食积，不利于退烧。何况，很多水果都是寒凉的，容易伤到阳气，更加不利于疾病的康复了[调皮][调皮]

[大哭]误区10：发热应该多喝水

这个误区有些意思，至今很多人都坚信是对的，理由是多喝水后排尿增多，增加了邪气的外排。首先，应该说排便是排邪方式的一种，但其实，喝水和喝药二者带来的小便增加并不是一回事，效能不同。而且，喝水后都需要增加脏器的代谢，会增加氧耗，甚至会增加心脏的负荷，所以并不利于康复。所以，发烧时喝水应该是按需供给，既不是越多越好，也不是越少越好，请相信你自己身体释放的信号，适量喝水！[调皮][调皮]

其实，针对发烧，尤其是感冒引起的发烧中医有着极强的优势。当然每个人发烧的中医病机可能各有不同，需要面诊准确判断，很难一方治万病。更重要的是防大于治，只有注重平日的养生，早做体质调理，才是维护健康，少发烧，不发烧的上上策！[呲牙]