为什么会有人变得抑郁（这是我听过最戳心的解释）
为什么会有人变得抑郁（这是我听过最戳心的解释）对此，韩炳哲在书里作了个很好的比喻，每个人都幻想自己身处自由之中，而事实上，我们更像是被缚的普罗米修斯——对自身施加暴力，同自身发动战争。而如今后工业时代的剥削，则是自己剥削自己，是不用资本家挥鞭人们就会自觉加班、在自我实现驱使下的高强度自我消耗。他指出其忽略了功绩社会内部的系统性暴力：“ 并非过多的责任和自主性导致抑郁疾病，而是作为晚期现代社会新戒律的效绩命令 ”。换言之，现代社会是绩效社会（功绩社会），过往的剥削是资本家对劳动者的剥削，是需要强制力、人们被动接受的压榨式剥削。
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“ 抑郁是对高速运转社会的抵抗 ”。
这是至今为止我听过对抑郁阐释最完美的观点。
在《倦怠社会》里，韩炳哲否认了阿兰·埃亨伯格仅从自我管理的视角看待抑郁症的观点。
他指出其忽略了功绩社会内部的系统性暴力：
“ 并非过多的责任和自主性导致抑郁疾病，而是作为晚期现代社会新戒律的效绩命令 ”。
换言之，现代社会是绩效社会（功绩社会），过往的剥削是资本家对劳动者的剥削，是需要强制力、人们被动接受的压榨式剥削。
而如今后工业时代的剥削，则是自己剥削自己，是不用资本家挥鞭人们就会自觉加班、在自我实现驱使下的高强度自我消耗。
对此，韩炳哲在书里作了个很好的比喻，每个人都幻想自己身处自由之中，而事实上，我们更像是被缚的普罗米修斯——对自身施加暴力，同自身发动战争。
“ 一只鹫鹰每日啄食他的肝脏，肝脏又不断重新生，这只恶鹰即是他的另一个自我，不断同自身作战。如此看来，普罗米修斯同鹫鹰的关系是一种自我指涉关系，一种对自我的剥削。”
肝脏自身并无痛觉，而由此导致的疼痛感即是倦怠感。
普罗米修斯作为自我剥削式主体，他是倦怠社会的原初喻象。
映射到现代社会，高度的自我实现压力，“ 养育 ” 着一个又一个疲惫、燃尽的心灵。
倦怠成为抵抗的最优策略，越来越多的过劳式抑郁开始出现。
当然，导致抑郁的原因还有很多，遗传、原生家庭环境、人际关系担心、经济困难或生活中的巨大变故等。
绩效社会竞争机制、自我剥削只是其中之一，但它却是最容易被大家忽略的。
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在《倦怠社会》里，关于抑郁与免疫学之间的关系，韩炳哲用了一章的篇幅去论述。
“ 在一个匮乏的时代，人们专注于吸收和同化，而在过剩的时代，问题是如何排斥和拒绝，普遍的交流和信息过剩正在威胁全体人类的免疫机制。”
换句话说就是，在信息匮乏的时代，你掌握较多的“常识”就已经可以出类拔萃，困难在于知识的获取；
但是在信息爆炸的今天，你所掌握的知识别人可以以另一种途径获取，所以大学生甚至是硕士等不再凤毛麟角，困难转移到了对于知识的筛选搜集。
这一理论是鲍德里亚从免疫学角度对同类的极权主义的阐释。
对此，韩炳哲在书中提出了反对意见，因为篇幅较长且内容较晦涩难懂，具体的辩驳内容就不搬上来了。
值得注意的是，在鲍德里亚的这一理论下，有个评论的观点让人深思：
“ 当下根本称不上信息爆炸，最多只能说是注意力的不正当转移，反倒是欠缺对思考能力的培养导致了社会的很多裂痕。”
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关于如何面对抑郁，播客【Steve说】和凉意合作的一期节目说得很好（强烈推荐！）。
节目中，凉意谈到意义感时是这样表述的：
“人类是追求意义的动物，如果我们不能在每天的生活中感受到意义感的存在，就会开始怀疑自己有没有意义……探寻生活的意义是对抑郁症一种很好的抵抗。”
听到这，不禁让我停下来思索：积极探求生活的意义，或许可以帮助我们找到生活的方向、摆脱不安。
但如果一味的强调生活的意义而忽略生活本身，是不是无形中就给人们戴上了意义感的镣铐？
节目里的steve和凉意的大部分观点我都很认同。
但在意义感这部分，我可能更倾向于陀思妥耶夫斯基的观点：
“ 要爱具体的人，不要爱抽象的人，要爱生活，不要爱生活的意义。”
生活永远都先于意义，只有我们享受生活本身，感受当下，我们才能收获到生命的意义。
（这张图好有悉达多和乔达摩的感觉）
《悉达多》里这一段话也是对意义感很好的阐释：
“一个探求之人，往往只关注探求的事物，他一无所获，一无所纳，因为他一心想着探求，被目的左右，你或许确实是位探索者，但你却因努力追求目标，而错过了些眼前事物。”
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说回抑郁话题，我发现人真的很容易掉入情绪陷阱，我也曾有过一段时间，因为无法自我开解，半只脚踏进抑郁症的边界。
那是我第一次切实感受到“ 对声音极度敏感、不分场合且控制不住的掉眼泪、无休止的自我否定” 是怎样一种感觉。
如果你也是一个共情能力比较强的人，要记住，不要用别人的感受惩罚自己，不要因为猜测别人的反应而感到焦虑。
你如何对待别人是你的课题，别人是否回应怎样回应，那是别人的课题，每个人做好自己的课题就好了。
也不要因为觉得自己有坏情绪、很消极，就愈加怀疑、否定自己。
人有负面情绪是一件很正常的事情，如果你站在上帝视角审视我们自己，会发现这只是人生中再小不过的一件事。
很喜欢余秀华的一段话：
“ 我从来不指望吸引别人，我觉得这样很浅薄，我得吸引我自己，让我对自己有了热爱，才能完成以后一个个孤独而漫长的日子。”
如何在漫长的一生跟自己相处？
在这个话题下，每个人都有自己的专属答案。
“充实自己、保持热忱、去挑战 ”，这是我的人生信条。
人一辈子都在高潮低潮中浮沉。
让自己变得更好，才是解决很多问题的根本。
