宝妈们产后掉发怎么办（宝妈们遇到产后脱发怎么办）
宝妈们产后掉发怎么办（宝妈们遇到产后脱发怎么办）宝宝醒着的时候要看着，孩子睡的时候妈妈还不能睡，还要喂奶换尿布哄睡等等；刚升级做妈妈，很多事情都手忙脚乱。1、体内激素水平下降，头发生长进入休止期本来头发就有固定的循环周期，生完孩子后妈妈体内激素迅速下降，而且更多的毛囊进入休止期，所以脱发很常见，这也叫休止期脱发。常发生在产后1-5个月，一般情况下在产后15个月内会有所改善。2、产后精神压力大
很多妈妈生孩子之前剪头发都要打薄。结果宝宝一出生，自己就变成了行走的蒲公英，床上、地板上、洗手台、马桶里……所到之处「一片狼藉」，肉眼可见的发际线后移，马尾变细。
不仅是普通人， 很多明星归来之后，都明显看到头顶的头发开始盖不住头皮。我们除了一变瑟瑟发抖，一边躺平之外，还可以起来再挣扎一下。
还是老规矩，先上理论，再实践，让我们实现共同茂密。
为什么产后掉发会那么严重？其实产后脱发是一个普遍生管理现象，妈妈们不需要太担心。因为在生完孩子之后，我们的身体会经历以下变化：
1、体内激素水平下降，头发生长进入休止期
本来头发就有固定的循环周期，生完孩子后妈妈体内激素迅速下降，而且更多的毛囊进入休止期，所以脱发很常见，这也叫休止期脱发。常发生在产后1-5个月，一般情况下在产后15个月内会有所改善。
2、产后精神压力大
刚升级做妈妈，很多事情都手忙脚乱。
宝宝醒着的时候要看着，孩子睡的时候妈妈还不能睡，还要喂奶换尿布哄睡等等；
稍微有点异常妈妈就会高度紧张，这些不仅会导致妈妈内分泌失调，还会导致脱发严重。
3、控制饮食
有的妈妈为了产奶，吃肉多蔬菜少；
有的妈妈为了快速恢复身材，控制饮食；
或者有的妈妈在生孩子期间，大量出血还未完全回复过来。
这些都可能导致头发所需维生素和微量元素不足，无法供应到头发从而加剧产后掉发。
说到这些，各位妈妈可能要着急了，那产后掉发还有救吗，别急，往下看：
产后掉发怎么调理？1、由产后雌性激素下降引起的脱发。无需特别治疗，一段时间后即可自行恢复；
2～3 个月：开始脱发
4～6 个月：脱发高峰
6～9 个月：逐渐好转
1 年以后：自行恢复
2）由精神压力导致的脱发。可积极寻求身边亲人的帮助。或者适当增加一些社交活动，哪怕带孩子去小区晒晒太阳，跟其他邻居聊聊天，多讨教关于喂养宝宝的一些经验，不但可以舒缓妈妈的压力，这对孩子和妈妈都有好处。
3）由控制饮食引起的脱发。可以跟身边的人多请教经验，或者咨询医生，寻求专业指导；
4）清洁方式不当。
有些妈妈产后不敢洗澡洗头，或是家人固守旧习不让洗。
本来产后就容易出汗、分泌油脂等。如果不及时清洁，环境中的灰尘就会混合着皮脂堆积在发根，使头发出现分叉，断裂和脱落。
同时，油脂和灰尘大量堆积，会使细菌和真菌滋生繁殖，还有引发毛囊炎和头皮感染的风险，问题更严重。
如果是生理上的掉发，最好是选择看医生，遵照医嘱做好生理调养。如果是清洁方式不当造成的脱发，以下攻略建议大家收藏：
产后护发三大逻辑：清洁、护发、正确干发清洁最重要的一步是选对洗发水，而选对洗发水最重要的是选对表活。
一般油性发质，可以选择清洁力强的表活：
干性发质，可以选择清洁力不那么强，但比较温和的表活：
很多人说清洁力强的表活刺激性都比较大，其实不然。现在很多洗发水的配方已经做了改进。像袋鼠妈妈的防脱洗发水，虽然是针对油皮的sls表活，但是复配了椰油酰胺丙基甜菜碱、椰油酰胺MEA表活，不仅清洁能力比较高，还相对比较温和，油皮使用正好。
为了提升防脱功效，还在里面添加了营养成分：
侧柏叶：提高毛囊活性、促进毛发正常生长，且抑制5α还原酶的作用，防止脱落；
水解燕麦蛋白：能迅速被皮肤和毛发吸收，无油腻感。可增加皮层胶原蛋白的含量，维护皮肤结构完成，保持皮肤健康。
中医对于侧柏叶治疗脱发方面很早就有记载。最早可追溯到公元1757年，《本草从新》记载：“侧柏叶，汁，乌须发，宜酒。”提出了酒精泡侧柏叶的生发方法。
另外，袋鼠妈妈的防脱洗发水还有国妆特证件加持。
这里科普下哦，育发类国妆特证必须是切实说明育发防脱成分需达到相当剂量，才被国家认可，在安全性上更有保证。以后大家购买这些防脱产品的时候也可以留心看看有没有这个证！
除了选对洗发水，洗头方式也很重要。各位妈妈们要想头发好，就最好不要在出门前和临睡前洗头。
- 洗头前，先梳头。把发尾梳开，再由发根向发尾梳理。这样可以防止头发因外力作用而分叉断裂，还可以松动灰尘头皮屑，更利于彻底清洁。
- 洗发水先打泡，再洗头。湿发后，先把洗发水在掌心揉搓起泡，再揉进头发里。避免将洗发水直接倒在头发上，过度刺激头皮。
- 指腹按摩。按摩可以加速血液循环，促进头发生长。千万别用指甲抓头皮，这样非但不能洗得更干净，还会造成损伤。
- 彻底冲净。用流动的清水，冲洗到完全没有泡沫，把洗发水残留洗净。
护发素也不是越多越好哦！！！
妈妈们最好将洗发和护发步骤分开进行，不要选用二合一的产品。护发素能帮助防止头发干枯分叉或打结，保持头发的光滑柔顺。
使用时，先用毛巾把头发擦个半干，再用适量护发素涂抹发丝中部至发尾。静置几分钟，再次彻底冲干净。
不要湿发涂抹，湿发涂抹护发效果不强；
不要把护发素涂在头皮上，不然容易造成头皮发痒
干发别用毛巾使劲搓
清洗完成后，用吸水毛巾包裹头发。用力揉搓虽然干得更快，却很伤头发。
头发能自然晾干最好，着急的话，也可以用吹风机。
吹风机要放在低温档，先将发根和头皮吹干，再整体吹到七八成干的样子，然后等待头发在自然环境中晾干。
看完是不是觉得产后护发也很简单？其实实践起来比较难，单是让母亲心情放松，得到很好的休息就不是一件容易的事，更何况还有各种家务，已经上班的妈妈们还有工作上的压力。尽管现实是就是这样，但在力所能及的范围内，宝妈们也还是要多关注一下自身，只有妈妈放松，家里的氛围才会放松，也就会更有益孩子的成长 。
