郝景芳演讲稿（郝景芳如何克服恐惧）
郝景芳演讲稿（郝景芳如何克服恐惧）今天想说的是“寻找到自我方向”这件事。经常有人问我，要如何找到自我的人生方向。其实人这一生，总有一些“喜欢但不擅长”的事，和“擅长但不喜欢”的事。一旦二者无法重合，就有重重矛盾和复杂的关系。每每以为对自我有了深度认知，过一段时间，外界环境变化，自我感知也会发生变化，于是又开始革新自己对整个世界的认知。全文共4852字，阅读时间13分钟喜欢但不擅长的，vs，擅长但不喜欢的我很少写我自己。一方面是因为回避，另一方面是看不清。
写在前面：
最近世界动荡、悲喜交加、生离死别、一声长叹。该说的说不出、能说的不想说。
于是还是扎一个小棚子，倒一杯碎茶，说一点我自己的小回忆吧。想到哪儿就写到哪儿，写到哪儿算哪儿。
周二视野
全文共4852字，阅读时间13分钟
喜欢但不擅长的，vs，擅长但不喜欢的
我很少写我自己。一方面是因为回避，另一方面是看不清。
每每以为对自我有了深度认知，过一段时间，外界环境变化，自我感知也会发生变化，于是又开始革新自己对整个世界的认知。
今天想说的是“寻找到自我方向”这件事。经常有人问我，要如何找到自我的人生方向。其实人这一生，总有一些“喜欢但不擅长”的事，和“擅长但不喜欢”的事。一旦二者无法重合，就有重重矛盾和复杂的关系。
这种“喜欢”与“不喜欢”，往往没那么简单，有些是叶公好龙的虚假喜欢，也有些可以随着时间推移发生变化。于是选择兴趣和事业总像三角恋一样复杂。
我这辈子，“喜欢但不擅长”的事，是数学和物理。“擅长但不喜欢”的事，莫过于主持。
我今天想说的是我自己在“主持人”方面的经历。
成年之后，我对我自己的认知始终是内向的。我做盖洛普优势力测试，前五大优势分别是：战略、学习、成就、理念、统筹，全都集中在“思维”和“行动力”主题，在前十优势里完全没有“影响力”主题；而在荣格流派的人格测试里，我的类型是INFP，治愈者，幻想家气质，内向，是富有想象力的理想主义者，被自身核心价值观和信仰引导，也不是外向型的演说家。
我自己非常认可这些心理测试，因为这些心理测试很符合我对自己的内在感知。
但是从外显历程看，我从小到大都会站在主持人的舞台上、外向地展示自己、用自我的影响力影响他人。我在生活里也说话多、说话快，交游广泛，表观也外向。
这里的矛盾在哪儿呢？
我最早的主持人经历是幼儿园。早在幼儿园大班，我就因为自己识字比较多、能朗读老师的稿件，而成为了幼儿园联欢会的主持人，穿公主裙，脸涂得很白，脑门上点一个红点，由老师帮我举着话筒，我在台上念稿子。
到了小学，我被选为了全校升旗仪式主持人。那时候是黄土操场，有一个铁制的、需要两个少先队员拉绳子手动送上去的国旗杆。我站在领操台上读稿子，“让我们牢记先烈精神，做新时代的优秀少先队员！”后来做了广播站站长，还做过几年六一儿童节全校联欢会主持人。那个时候的我比较虚荣，小学三年级到四年级的六一儿童节联欢会没有让我主持，我还耿耿于怀。
所有这些经历使然，那个时候的我，说话有一种“起范儿”的特点，就是一说话就“端着”，可以非常容易用甜美刻板的声音朗读“同学们，老师们，大~家~好~~在这个阳光明媚的日子，我们又迎来了——”。
你知道吧，就是每个小学都有的那种主持人。
上了初中，羞于再提自己的主持人经历，感觉那种“端着”的劲儿太弱智，于是有了两年沉寂时光。上了高中之后，又有点跃跃欲试，于是跟班上一个朋友一起，创办了我们高中电视台。那两年扛着摄像机在学校各个角落拍摄，也出镜做采访记者，采访高中篮球队，也采访校园事件，还作为新闻主持人报道出来。
到了大学，课业负担重，有好长时间一心想好好学习，就没有在主持方面努力。但即便如此，也曾经做过两次大型活动：
一次是全校的摇滚音乐会主持人，在大礼堂，那是我们学生会外联部筹办的活动，有北京高校几支乐队参加，当时请到了水木年华、高晓松、宋柯和吴虹飞，我客串了一把主持，假装有点朋克；还有一次是物理系80周年系庆，我是导演组成员之一，自编自导了一个话剧，让我们班几个同学出演，与此同时我还做了全场主持和下半场的音乐编导。
按理说，晚会主持、电台主持、电视台主持我都做过，做了30年，也算是资深了。但我还是觉得自己不喜欢做主持。不仅不喜欢主持，跟出镜有关的各种事都不喜欢。
与之相对的，是我真爱却高攀不上的——物理。
我一直觉得自己喜欢物理。也曾经在好多次受采访的时候说过，我从小学三年级就梦想做天文学家，被中子星迷得五迷三道。高中时候看科普，看量子力学的哲学争论，觉得简直太酷了。大学的时候学到分析力学的颠覆式框架，学到统计力学能用“熵最大”推出分布方程，学到费曼的路径积分思想被惊呆了，所有这些时刻，我都觉得太迷人了。
物理的思想，从纷繁复杂的现象中抽炼最简洁的真理，这太令人神往了。
但是，我自认为我爱物理，我的物理成绩却不是很好。
我中学数学和物理成绩还可以，应付一般高考还能过得去，但从来都得不到满分，各种数学物理竞赛更是没有拿过名次。像我这样的情况，中学看上去还可以，但到了物理系就属于天赋比较落后的了。物理学到专业层次，还是相当拼数学天赋的。当我看到一部分天赋高的学生是怎样理解抽象概念，怎样计算复杂公式，怎样在头脑里快速推逻辑，内心受到一万点暴击。我发现我永远都无法成为我想象的那种物理学家了。
那是人生中最迷茫的一段时间。就好像一个女孩追了十年男神，最终发现自己还是走不到他身边。自我失落，何去何从。
后来的情况大家也知道，兜兜转转寻找，我也做了各种各样的事情。文学、经济研究、公益、教育、创业企业。
这两年因为做童行书院的缘故，有很多去演讲和直播的工作。这种时候，我重新和小时候做主持人的自己相遇了。
直到这时，我才发现我“不喜欢”主持的心理缘由。
我不喜欢主持，是因为在很长一段人生中，我都过于担忧他人对我的负面看法。
我对自己的感知是“内向”，并不是因为我没有与人交往的能力，而是因为我和人在一起的时候会紧张，无论是以什么样的方式，和谁相处，都会紧张。在我社交不够不圆融的时候，我会非常敏感地觉察到他人的一丝丝嘲笑、贬低、不耐烦、批评、忽视，甚至假想很多不存在的负面看法，并放大这些负面看法，长期处于警觉状态。后来社交圆融，也不是轻松，而是得体地在每个场合说适当的话，以保证自己不犯错，并不太代入自我。这依然是警觉、无法享受的。只有彻底一人的时候才会彻底放松。
所以在“社交还是独处更能获得能量”的问题中，我都会选择“独处”，因为我就是需要足够长的独处，才能修复在人群中因紧张带来的能量耗竭。
因为这样的潜意识担忧，所以之前的很长时间，我都感觉自己“不喜欢主持”。——因为主持人太抛头露面了，随时随地将自己置于瞩目的焦点，接受他人的评判，稍微说错话就成了笑话，不好看就被人戳戳点点，如果不够幽默得体就要受到嘲笑鄙视，这种位置太让我难受了。
我需要回到孤独的处境，回到黑暗处，不为人知，只有自己一个人舒舒服服伸展自己，在安静的独处过程中体验万物。不再有任何他人的评判。只有我自己和天地宇宙。
我能想象到的最美好工作，就是自己一个人安安静静，做一些喜欢的事情，活着的时候没人注意到我，死后才有人发现我工作的价值——只有作家和科学家有这样的可能性。我爱这些角色，我甚至渴望全力工作之后的死亡。
我的恐慌、逃避人群，和我对宇宙诗歌的向往混杂在一起，让我成了独行者。
这和“喜欢与擅长”都没关系，这是心理唯一能接受的状态。
但是这两年，我慢慢能看见从前恐慌的自己，也慢慢能接受自己了。
获得雨果奖之后这几年，我在网络上遭遇到很多很多贬低谩骂，但出乎意料的是，这些贬低谩骂并没有杀死我，反而让我发现——不过如此。即便网络上有如此多人贬低谩骂我，我也并没有死掉。
我并没有像从前想象的那样，因为他人有负面评价，我就不堪重负生活坍塌。我恐慌的人生崩溃并没有发生。而是在这些贬低谩骂中，还是觉得自己有继续生活并努力的理由——我的追求和信念。
我有善念主导的追求，我有人本主义的信念，我有真诚沟通的关系。
这些是让我活下去的理由。
即便如此，我也还是不能完全放下潜意识里的紧张状态，每次参加完节目录制或聚会，都有一种“松口气”的感觉——总算结束了，可以独处了。那种感觉让我回到大学时光——每次举办完大型活动或者晚会，我都有一种“总算结束了”的释放感，而不是“啊啊啊好棒好棒好厉害”的兴奋感。即便我接纳了自己，仍然需要独处来修复自己。
但是因为看见从前的恐慌，我至少可以不那么恐慌未来了。
今年我开始做一系列直播，一方面是想尝试新的流量赛道红利可能性，另一方面是希望能接受一个敢于站在人前的我自己。
其实我在主持、演讲方面还是有一点点能力的——
-我的演讲从来不需要逐字稿和背诵，所有演讲都是即兴表达；
-我录制所有配音、id口播、采访和视频拍摄，基本上都是一条过；
-我在很大的舞台上也不怯场，底下1个观众还是100万观众都一样；
-我算是比较擅长倾听和理解他人的意思，能顺着他人话语推进谈话。
这些能力我以前也有，也知道自己有，但是即便是有能力，也依然认为自己不行，依然觉得自己不喜欢而不被喜欢，依然想要否定和逃避，依然恐慌，依然不安，依然拒斥。这说明心理的力量很多时候强于客观的能力评定。
现在，我虽然还是不安，但起码想要勇敢地试一试，并接受自己的不安了。
今年我做直播，没有给自己任何压力。我只是希望自己能够做起来，从而适应恐慌，让自己站在他人的目光之下，一点点脱敏。
我希望自己做很多事能更纯粹，做教育、写作、研究物理、经济、公益，是因为更勇敢的喜欢，而不是怯懦的逃避。喜欢与不喜欢，擅长与不擅长，在接纳了完整自己之后，都是可以更加探索而努力的方向。
曾经有投资人说过，做创业，就是要做那些你自己觉得简单、他人觉得困难的事情。按这种思路，随时随地开始一场大咖直播，算是这类事情吧。今年的所有的直播，嘉宾都是朋友，或远或近的朋友，因为疫情我们也很难详见聚会，每一次直播都是两小时的聚合。我做直播从来没有脚本提纲，也没法遵照脚本提纲。我只是希望放松沟通，希望能够遵循嘉宾的思想flow，让每一个嘉宾都能把自己呈现出来。
我以前最大的障碍在于，只要感觉自己有1%的瑕疵，就否认自己99%的努力，想死的心都有。现在希望克服自己这种障碍，能接纳一个瑕疵的自己。
与我喜欢的人沟通，这是我喜欢且擅长的事情。
喜欢什么，擅长什么，只要你正面相对，并用专注的信念去面对，你可以一直调整，而且总是可以获得正面的收获。你可以跟随心底的愿望去生活，想做什么都可以，但别让心底的恐慌主导你的生活。
毕竟，人生这么短，别让自己囚禁自己。
郝景芳
世界科幻最高奖「雨果奖」得主
清华大学天体物理硕士、经济学博士
童行学院创始人，2018年世界青年领袖
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