瑜伽私教方案怎么做（瑜伽私教一对一）
瑜伽私教方案怎么做（瑜伽私教一对一）如果你碰到好的私教老师，请狠狠珍惜ta绝非简单滴“一对一”“一对多”变成“一对一”的上课只是比大课增加了个人“私密性”现如今，瑜伽私教，
瑜伽大课
瑜伽私教
大课？私教？
你会翻谁的牌子！
很多年前，我们总认为私教就是“一对多”变成“一对一”的上课
只是比大课增加了个人“私密性”
现如今，瑜伽私教，
绝非简单滴“一对一”
如果你碰到好的私教老师，请狠狠珍惜ta
遇到ta和遇到真爱的几率是一样的
每年数以百万计的人需要塑形、减脂、孕产、理疗
但总是缺乏动力去开始或坚持
或是缺乏专业瑜伽指导或督促
有个很形象的比喻
如果说大课是以结婚为目的而例行公事，
而私教就像确认过眼神&热恋后的结合
水到渠成，必须走心……
也许我们经常听老师讲，不要带着强烈的目的心来瑜伽练习，但我们往往曲解了这句话的本意，老师只是要求练习者不要急功近利追求高难体式。为健康，为性感，为减脂塑形，为减压改善睡眠，为调息理疗缓解疼痛等等，多数人都是带着个人目的走进大课教室。
大家目标不同，练习基础和状态不同，老师带领大家做ta早已滚瓜烂熟的序列，传达ta心中的目的，甚至因为人数多而没法帮你辅助，轻则跟不上趟，重则还可能练习受伤。
很多人说练瑜伽没感觉， 其实，是没有找到匹配的节拍， 往往私教就是在找感觉，一对一的试， 有感觉的就继续，没感觉就不再约……
私教老师必须是要懂得帮助你分析身体的实际问题，结合你的目标，来进行瑜伽课程的定制安排。
“定制”序列，只针对你的身体
课程内容，体式的编排顺序在大课和私教课可能考虑的因素完全不一样，私教是非常个体化的，围绕着个体化的练习目的来选择体式和编排顺序，会根据客户的不同需求和状态，可以更多的结合一些调息练习和冥想练习，特别是康复理疗。
以往的手术伤害或事故造成的肌肉损伤，关节僵硬或全身无力、身体失衡。私人教练可以通过设计一个运动计划，来帮助你康复和恢复体力，同时关注您的整个身体。并且私教老师可以方便快捷的提供个性化、完善的训练计划。
超模辣妈Lily A瑜伽私教中
练习中节奏的随时调整我们时常看到那样的画面，上大课途中累成狗，腿和手都不是自己的了……并不是这样才叫练到了！如果你的体能跟不上体式，也许有些体式根本不适合你练，或者是节奏需要调整。累了以后体式就做不到本身该发力和感知的部位，为了硬撑就会用错力，最常见的腹部发不了力就用到腰，如果凑巧当下你还意识不到，简直是最坏的消息，后果还挺可怕的。因此，瑜伽大课往往提倡“适可而止”！
然而，私教老师面对每一位客户和每一节课各种考验都特别多，他们必须具备非常敏锐的观察力和随时能被调动的强大知识库，根据你的状态随时改变编排和节奏。往往你与私教老师的这种磨合和谈恋爱差不多，“宁毋滥”也是练瑜伽的一个准则，没有适合的，宁愿不要开始。
影响你的生活习惯瑜伽是一种生活，不是简单挂在嘴上，将瑜伽带入生活才算真学到了！我们后来好多的身体问题其实都是不良生活习惯的累积，比如办公室白领最常见的颈椎和腰部的问题。你的私教老师也许会在课后给你“画小人图”，让你每天十分钟做一个简单的针对性练习，ta可能会告诉你平时坐姿或走姿稍微怎么调整。退一万步讲，ta的身材站你面前就是一个大大的刺激……
私教就和谈恋爱一样，只有对的人，好的爱，才会让你成为更好的你！
受益于瑜伽真正的意义私教老师只关注你一个人，你的呼吸，呼吸和体式的连结，体式进入和退出的每一个细节。你的短板更容易被瞄到，但同时更容易被解决和改进。
瑜伽和其他运动方式都不同的点在于，它是唯一能刺激到五脏六腑的练习。练不到的，都是没试过私教的吧...…
私教老师除了需要特别牛的专业知识，包括瑜伽，中医，生理解剖学等等，还需要有一颗很“瑜伽”的心，很多很多的实践经验，更需要每天每天的练习感受自己的身体和头脑，最需要把你放在心上。
天使糖糖和维密天使御用私教Justin Gelband练习完
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2、提升对体式的手法辅助及教学精准度；
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系 统
课程将以体式为主导，以私教的教学原理为线索。
引导你层层深入理解身体，
专业的瑜伽解剖与体式原理讲解剖析瑜伽的科学性；
使体式中看似抽象的原理及规则变得生动形象，
习 练
体式全面丰富，
包括站立，扭转，前屈，后弯，倒立，放松
等经典体式的精讲，
全面提升你的练习水平
辅助手法
独一无二的手法辅助提升体式效果，
与体式结合的辅助手法
让你拥有强大而富有知识的手。
考核与实践
大量的分组实践及案例分析
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每天的考核让你真正掌握所学内容。
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