蛙泳完整配合的教学（蛙泳完整配合你做对了吗）
蛙泳完整配合的教学（蛙泳完整配合你做对了吗）最后，我简单用白话总结一下，就是蛙泳配合动作：人体漂浮在水中，可以通过蹬池壁或者憋气蹬两下蛙泳腿，让自己产生一定得动力向前，在这个基础上，我们进行蛙泳的完整配合动作，外划时候，手臂一划就得抬头起来吸气，手臂接着往下面做动作，内划，收手的同时，我们的腿才开始收翻脚，在之前都是没有动作的，手臂内划加收手动作做好，准备前伸时，我们就得把我们得头低下去了，手臂前伸，低头，然后我们手臂头部动作一完，身体已经在水里时，就可以把我们收翻的脚蹬出去了，蹬出去之后，我们的身体姿态就恢复到之前漂浮的状态了，这就是一个完整动作配合的完成！个人白话理解，可以慢慢边体会动作，边感受，肯定不是一下就可以做好的，动作之间的衔接也得花时间去练习，没有想象的那么简单，总之，就是勤奋大于天赋，白嫖不点赞是不对的行为哦，哈哈哈，大家加油！我们下期再见！下期教学预告《蛙泳完整配合出现的错误动作有哪些？》。爱你们，再见[可爱][可
大家好，我是莫问清风归处，一名资深的游泳教练。上节课我们说到蛙泳的手臂加呼吸练习及其常见的错误动作。相信大家通过前面几节课的练习，对蛙泳的各个分解动作都有了一定得了解，所以这节课我们来学习一下蛙泳的整体配合动作，看看蛙泳到底是怎么游起来的。废话不多说，直接上干货。
首先，先给大家看一下蛙泳配合动作的口诀与动图演示！
然后我们来复习一下蛙泳腿部动作，收翻脚，蹬夹，滑行，其实就是等于三个动作，慢收翻，快蹬夹，蹬夹完滑行放松，什么动作都不做，漂就可以了。这是腿部动作的重点。
其次是蛙泳的手臂动作，蛙泳手臂动作外划，内划收手，前伸，也就是三个动作。不过蛙泳的手臂通常通常都是和蛙泳的换气连在一起的，划手抬头换气，收手前伸低头吐气。吐气之前可以先憋一下气，不然吐气太早也不利于我们呼吸节奏的形成。
最后，我简单用白话总结一下，就是蛙泳配合动作：人体漂浮在水中，可以通过蹬池壁或者憋气蹬两下蛙泳腿，让自己产生一定得动力向前，在这个基础上，我们进行蛙泳的完整配合动作，外划时候，手臂一划就得抬头起来吸气，手臂接着往下面做动作，内划，收手的同时，我们的腿才开始收翻脚，在之前都是没有动作的，手臂内划加收手动作做好，准备前伸时，我们就得把我们得头低下去了，手臂前伸，低头，然后我们手臂头部动作一完，身体已经在水里时，就可以把我们收翻的脚蹬出去了，蹬出去之后，我们的身体姿态就恢复到之前漂浮的状态了，这就是一个完整动作配合的完成！个人白话理解，可以慢慢边体会动作，边感受，肯定不是一下就可以做好的，动作之间的衔接也得花时间去练习，没有想象的那么简单，总之，就是勤奋大于天赋，白嫖不点赞是不对的行为哦，哈哈哈，大家加油！我们下期再见！下期教学预告《蛙泳完整配合出现的错误动作有哪些？》。爱你们，再见[可爱][可爱][可爱]
