素水果羹的做法（用一碗什锦水果羹）

素水果羹的做法（用一碗什锦水果羹）好容易熬过前几个月喂奶的艰辛，很快被带娃时的手忙脚乱所取代，不久前，微博网红视频博主“papi酱”生子之后的复出，引发了网络热议。她用几段有趣的RAP，调侃了自己变身新手妈妈的心情。对于很多宝爸宝妈而言，拥有宝宝后的喜悦，

“原来当妈妈还需要学习，

每天带娃就像考级，

可是这次没人给我划重点......”

（图片来源于微博@papi酱）

不久前，微博网红视频博主“papi酱”生子之后的复出，引发了网络热议。她用几段有趣的RAP，调侃了自己变身新手妈妈的心情。

对于很多宝爸宝妈而言，

拥有宝宝后的喜悦，

很快被带娃时的手忙脚乱所取代，

好容易熬过前几个月喂奶的艰辛，

宝宝又到了该吃辅食的年纪......

（图片来源于网络）

宝宝吃哪些辅食更有营养？

辅食要怎么制作？

怎么变着花样做辅食？

别慌！

小编帮你搜罗了一些

美味 营养的快手辅食菜单，

快跟着营养科医生，

一起来学做一道宝宝辅食吧！

（PS：请根据宝宝的月龄，选择合适的辅食哦）

今日推荐：什锦水果羹

（针对10-12月龄的宝宝）

专家说

张福东

上海中医药大学附属岳阳医院营养科主治医师

对于10-12月龄的宝宝，家长们除了要重视宝宝的能量、蛋白质等宏量营养素外，也要关注微量营养素的平衡摄入，而且临近断奶期，吃丁块状固体食物有助于进一步锻炼其咀嚼能力。

一份什锦水果羹可以提供热量、维生素A、维生素C以及少量膳食纤维、钙、铁和能量代谢所必须的维生素B1、B2等，可为宝宝提供能量，促进视觉发育，提高机体的抗氧化应激能力。

需要提醒的是：二次煮沸时间不要太久，不然美美的营养成分就无声溜走了。

步骤

原料：

香蕉1/3根（约60克），苹果1/4个（约60克），草莓（或根据季节替换其他）2个（约30克），水淀粉少量。

各色水果切小丁

锅内放入适量清水，旺火煮沸，加入切好的水果丁

再次煮开后，加入水淀粉勾芡

煮煮煮

酸酸甜甜，宝宝最爱

若想了解制作过程详情，也可点击文末“阅读原文”观看视频哦~

科普来源：

@上海市静安区妇幼保健所