揉腹护肝的方法（肝胆相照-仙人揉腹法六七八式助肝藏血）

揉腹护肝的方法（肝胆相照-仙人揉腹法六七八式助肝藏血）做完前面7式后，起身自然盘坐姿势。两手拇指尖压住无名指根部横纹，余四肢自然弯曲，分按在两腿膝盖上，双腿十趾也稍弯曲，然后以肩胸部自左向前、由右向后摇转二十一次；完了，再按前法自右向前、由左向后摇转二十一次。无论向前弓腰还是向后撤身，都应以摇转充分为准，不能着急用力。第八式：盘坐摇转左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按 21 次。第七式：推按右侧胸腹右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按 21 次。

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。秋分之后，阳消阴长的趋势渐渐加强，达到阴阳各半。而气候从热到凉的转变逐渐突出，秋天之气为向内收敛，人体的气血也应于秋天之气，从外面的肌表向内、向深处的脏腑收敛，因而容易削弱肌表抵抗病邪的能力。对于帕金森病病人，大多年老久病。体质本就虚弱，有的病人出汗较多，肌肤腠理不密实，对气候变化的适应能力不足，在气候逐渐变凉之时，很容易引起感冒，有咳嗽痰多的患者容易加重，因此，帕金森病患者要注意适时添加衣物。

今天我们继续给大家分享仙人揉腹法的最后3式。由于天气逐渐变凉，大家在自我按摩的时候也要注意室内温度，注意保暖。

第六式：推按左侧胸腹

左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按 21 次。

第七式：推按右侧胸腹

右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按 21 次。

第八式：盘坐摇转

做完前面7式后，起身自然盘坐姿势。两手拇指尖压住无名指根部横纹，余四肢自然弯曲，分按在两腿膝盖上，双腿十趾也稍弯曲，然后以肩胸部自左向前、由右向后摇转二十一次；完了，再按前法自右向前、由左向后摇转二十一次。无论向前弓腰还是向后撤身，都应以摇转充分为准，不能着急用力。

帕金森病患者身体僵硬或者平衡能力不好时，应适度，可以在自己状态较好的时候练习。如果身体条件允许可将一至七式依次作完为一遍，每次连作7遍。做完后，起身盘坐，按第八式摇转，左右各21次。若体力较差者，还是我们反复强调的，做多少式或者多少遍，以自己做完舒适为宜，循序渐进，不要着急。

今天分享给大家的第6、7、8式（已完结），主要涉及到了也是非常重要的两条经脉，肝经和胆经，这两条经脉在我们的侧胸腹部都有循行。在中医里面，肝和胆是人体的非常重要的一对脏器。肝藏血、又主疏泄，可以调整周身气与血，通过胆汁的分泌与排泄对消化功能也起到重要影响，肌肉关节的屈伸、情绪的变动等，这些功能都与帕金森病患者的病情变化息息相关。肝藏血指的是，当人体处于相对安静的状态时，部分血液由肝来收藏，而我们睡觉的时候就是肝藏血的最佳时机，而肝又藏魂，只有肝很好的发挥藏血的功能，肝血充足，才能涵养我们的魂，如果魂耗散在外，不能内收就会出现魂不守舍的情况，帕金森病患者的入睡困难、做噩梦，大喊大叫，跟这些都是密切相关的。

中医认为，肝主筋，也就是我们肌腱，我们肌腱功能的发挥是靠肝来指挥，靠肝血来滋养的。而帕金森病患者身体的僵直、肌张力增高、抽筋，这些症状都是由于筋脉拘急、导致的关节屈伸不利，这些也和肝有密切的联系。

肝与胆相表里，是一对脏腑，中医学认为，胆汁的形成是“借肝之余气，溢入于胆，积聚而成”，所以肝胆的功能密切相关，肝胆功能异常，胆汁的分泌排泄不通畅，就会影响脾胃的消化功能。而有些帕金森患者的口干口苦，也是由于肝失疏泄，胆道不利，胆汁上溢，而出现口中有苦味的病症。因此，帕金森病患者按摩、保养肝经胆经是非常重要的。