为什么老人到年龄大了就去世了（为什么有些老人到了70岁）

为什么老人到年龄大了就去世了（为什么有些老人到了70岁）第三要控制饮食，长寿者，通常在生活方式和饮食搭配上都是自己的特点，这一些特点变成他们能够 更健康长寿的砝码。长寿者的饮食习惯各有不同，但通常有个共同点，那便是饮食上的节制。俗语说：“欲得身安，三分饥寒。”首先不要在饮食搭配上吃的太饱，要给自己肠胃留三分空余。保持稳定的饮食习惯，是长寿的关键。第二个加强锻炼身体，老年人容易被健康问题所困扰。比较常见的老年健康问题包括肥胖、消化不良、中风、糖尿病、高血脂、高血压、高血糖，乏力、失眠等等。通过体育锻炼，可以很好的解决这些健康问题。并且体育锻炼可以促进人的身体健康以及让人对生活充满热情。尽管明白体育锻炼可以促进健康的道理，但是很多老年人却做不到。随着年龄的增长，他们通常会变得更加不想活动，久而久之就产生恶性循环，让他们更加不愿意锻炼。由于缺乏锻炼，老年人常常会出现抵抗力下降、体能下降、柔韧性下降，肌肉萎缩等症状，而这些都被视为身心健康的重要指标。俗

老年朋友们啊，您有没有注意到，身边的亲人或者朋友一过70岁 ，就明显状态下滑很多，显得很衰老了，还有的老两口只要有一个先走一步，很快不久另一个也就跟着走了。为什么有的老人到了70岁，过不了几年就去世了呢？请先关注老田，关注不迷路。

接下来老田继续讲，世界卫生组织icon把65岁以上的人称为老人，生活中，一个普遍存在的现象是，70至75岁这个阶段，老人的健康状况会急剧恶化，有的老人到了70岁，过不了几年就去世了。

一部分原因是疾病、机体功能退化，更重要的是，在这个年龄阶段，老人的心理状态发生了巨大的转变，那些古稀之年的老人事实上都面临着很大的精神压力。

一、自我认知衰老感，在心理上，老人们到了70岁后在他们的主观意识中会有一个自我衰老的认知，会认为自己老了，并形成一种强烈的衰老感，这是一种主观的心理体验。这种衰老感主要是从身体层面上的行动迟缓、反应能力变慢、头发变白和牙齿脱落等等。

二、被社会淘汰，老人们退休以后脱离了原来的工作生活环境或者生活在农村的老人们，子女都在外地工作，一年到头回不了几次家，尤其是现在的老人们，这种淘汰感会直接造成他们内心的孤独感。加上儿女不在身边，他们还会有空虚、无助的焦虑，这样的心理会加快衰老。

三、认为自己不再被需要，您可能自己60岁以前，是家里的主干，是主要经济来源和领导者，是被家人依靠和信赖的长辈。但在60岁之后，缺少经济收入的人，会明显地感觉到在家庭中不再有主导的作用。如果再加上得一些病症，更会觉得自己很没用，会拖累家人。这就是老人到了70岁后很容易去世的三个原因了。那老年人如何才能跨过 这道坎，轻松往八十九十上奔呢。

在这里老田给您5个忠告，第一个就是心态放平和，老年人要以豁达的心态面对生活，知足常乐，达观快乐，重新确立生活信念，这对自身的健康是大有裨益的。老年人对衰老要有正确的认识，明确衰老是一个正常的生理现象。就像日生日落花开花败一样，没有人能够逃脱生老病死的自然规律。所以要顺其自然，以平和的心态对待衰老。很多老年人最终离世不一定是因为疾病，很多 是因为心态出了问题，心理崩溃导致身体垮了。

第二个加强锻炼身体，老年人容易被健康问题所困扰。比较常见的老年健康问题包括肥胖、消化不良、中风、糖尿病、高血脂、高血压、高血糖，乏力、失眠等等。通过体育锻炼，可以很好的解决这些健康问题。并且体育锻炼可以促进人的身体健康以及让人对生活充满热情。尽管明白体育锻炼可以促进健康的道理，但是很多老年人却做不到。随着年龄的增长，他们通常会变得更加不想活动，久而久之就产生恶性循环，让他们更加不愿意锻炼。由于缺乏锻炼，老年人常常会出现抵抗力下降、体能下降、柔韧性下降，肌肉萎缩等症状，而这些都被视为身心健康的重要指标。俗话说，生命在于运动。老年人更要适当锻炼。

第三要控制饮食，长寿者，通常在生活方式和饮食搭配上都是自己的特点，这一些特点变成他们能够 更健康长寿的砝码。长寿者的饮食习惯各有不同，但通常有个共同点，那便是饮食上的节制。俗语说：“欲得身安，三分饥寒。”首先不要在饮食搭配上吃的太饱，要给自己肠胃留三分空余。保持稳定的饮食习惯，是长寿的关键。

第四定期 体检，老年人定期体检的好处 1、大家要知道，很多疾病如果等到身体出现症状再治疗就晚了，所以定期 体检 可以更早发现身体的问题。 2、 老年 人定期体检还可以了解 老年人 的身体状况，以免预防很多疾病，也有益于人们的身体健康。一般我们普通人建议一年体检一次，老年人建议半年体检一次。

第五一定要多给自己攒点钱，人到老年都要面对养老问题，看似简单实际很难。一个老人如果没有点积蓄，晚年生活一定很苦，这是毋庸置疑的，老人有点积蓄有人惦记，没有积蓄没人搭理。人到晚年，千万要守住自己的养老钱。谁都知道有积蓄的老人晚年生活更舒适幸福

，人到老年，都不希望自己成为儿女生活的负担，而这个前提是老人们要有足够的积蓄。大家觉得老田讲的有道理吗，如果您觉得有用就请您来个点赞关注，鼓励一下吧。