适合减肥吃的高纤维消化饼干（吃不胖的追剧小零食）
适合减肥吃的高纤维消化饼干（吃不胖的追剧小零食）这款饼干完全没有放糖，香蕉的天然甜味就足够啦！可以作为下午茶吃两三块，再配一杯咖啡，简直太棒了嗷！5.放上一颗大杏仁，烤箱提前预热，把饼干放入烤箱里，180度烤20分钟即可。2.倒入燕麦、鸡蛋、椰蓉3.搅拌成团4.分成同等重量的小圆球，用擀面杖擀成扁平状
越是减肥越想吃零食，很多零食都含有大量的糖和面粉等，并不适合减肥期间食用。今天打算做一款香蕉燕麦饼干，不含糖、糖和面粉，只用到香蕉、燕麦等，保证小朋友大朋友都会喜欢吃。热量很低的下午茶点，酥得掉渣渣，跟各种饮品都很搭！
这个饼干很适合减脂期和想要消耗自家即食麦片，不管是早餐还是下午茶，都是非常好的点心，多吃粗粮对身体好，而且燕麦很抗饿，吃2个就觉得很饱了。做法也特别简单，不需要模具，直接用手按扁就可以了。健康无添加，很适合宝宝当零食或者小点心，也是一款低卡的饼干，适合减肥人士哦~
即食燕麦80g、香蕉1根、牛奶50g、鸡蛋1个、椰蓉20克
做法1.先把香蕉用叉子压碎
2.倒入燕麦、鸡蛋、椰蓉
3.搅拌成团
4.分成同等重量的小圆球，用擀面杖擀成扁平状
5.放上一颗大杏仁，烤箱提前预热，把饼干放入烤箱里，180度烤20分钟即可。
这款饼干完全没有放糖，香蕉的天然甜味就足够啦！可以作为下午茶吃两三块，再配一杯咖啡，简直太棒了嗷！
香蕉燕麦饼 减脂期也能吃的甜食哦
1.烤完的燕麦饼干，放凉后外脆里嫩，可以依照自己的喜好调节烤箱温度和时间呦！
2.取出晾凉，一次吃不完用保鲜罐或保鲜袋密封保存，防止回潮
3.香蕉最好用比较熟的，这样入口更加香甜
4.饼干烤出来之后静置5分钟左右，吃起来会更有口感哦
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